Hercules mršavljenje

Hercules dijeta se preporučuje svim nutricionisti. To je zbog činjenice da je zobeno složen ugljikohidrata i sadrži u svom sastavu ima značajan udio proteina. Hercules ne samo da će vam pomoći izgubiti težinu, ali će također osigurati stabilan rad želuca i pomoći niži kolesterol. Kao dio Herkula predstaviti potreban set vitamina i aminokiselina koji će vam pružiti zadužen za živosti za cijeli dan.

Je li moguće izgubiti težinu na Herkula?

Na internetu možete pronaći mnogo savjeta o korištenju mono-dijeta za mršavljenje, uključujući naporan dijeta. Međutim, nutricionisti ne preporučuju posegnuti za takvim teškim dijeta, kao što su drastičan gubitak težine može uzrokovati značajnu štetu na tijelo. Ipak, mnogi od ljepšeg spola reći da izgubiti težinu Hercules moguće.

Kako smršati uz pomoć Herkula?

Ako se odlučite za izgubiti težinu, potrebno je staviti u svoj jutro žitarica prehrani. Zob obrok na vodi - najučinkovitiji doručak na dijeti. Hercules trebali odabrati najlakši, s velikim pahuljicama i bez ikakvih dodataka. Pahuljice se ne smije kuhati. Za maksimalni učinak, trebate napraviti zobene pahuljice u večernjim satima s kipućom vodom (3 žlice zobene kaše, uliti čašu kipuće vode i pokriti s poklopcem).

Jasno je da je pivo zobene pahuljice, bez soli i šećera - nije najbolja hrana, ali postoji nekoliko tajni s kojima bi vaš doručak je ne samo korisno nego i ukusna. Može se dodati zobena kaša suho voće, kao što su šljive i marelice. Da biste to učinili, istodobno piva zobene pahuljice pahuljice preliti kipućom vodom za 2 komada sušenog voća ujutro, fino ih usitniti u kašu. Tu možete dodati nekoliko sjeckani orasi. Također možete dodati u zobene pahuljice i svježe voće - jabuke, kruške, marelice, itd Za najbolje rezultate, možete dodati gotove kaša 2 žličice mekinja. No, moramo se sjetiti da sjedi na dijeti, ne jedu previše voća, posebno slatko. Možete jesti 2-3 voće ili 10-150 grama bobica u prvoj polovici dana.

Tijekom vremena, naporan kaša treba se izmjenjuju sa žitaricama iz drugih žitarica - proso, heljda, ječam i dr. Preporučljivo je da napusti griz i rižu.

Kissel od zobena kaša prehrane

Hercules se također koristi za mršavljenje u obliku želea. Kissel od zobi vrlo je korisna za želudac, ima obavijajući svojstva i doprinosi ubrzanju metabolizma. je li moguće izgubiti težinu Hercules Kissel od zobena kaša prehrane možete kupiti gotove brikete u, ali je bolje da ga kuhati sami. U tu svrhu, nekoliko žlica zobene pahuljice sipati vrelu vodu u noći, dodajući da svojstvu kore raženog kruha. Jutro je potrebno povući kruh, pivo i masu kroz sito i dovesti na laganoj vatri dok se ne vrije. Nakon toga ulijte puding u posudu i ostaviti da se izlije. U gotovom hladi žele dodati malo meda.