Zob obrok - koristi i štete

Prednosti kaša naporan mnogi ljudi ne znaju čak i iz mog djetinjstva, kad je majka pokušala uvjeriti ih da jedu zdjelu kaše da bude jaka i zdrava. Međutim, osim korisnih svojstava ovog tipa zobena kaša ima drugu. zob metoda obrade za naporan kaša sprema u trticu najkorisniji tvari, koja je vrijedan proizvod za djecu i odrasle čini.

Koristi i štete od naporan kaša

Prednosti naporan kaša je zbog svoje kompozicije. Te zobene pahuljice sadrži:

1. krmno bilje. Vlakna pomažu crijevne zidove da biste dobili osloboditi od njih naselili na trosku.
2. aminokiseline. tijelo treba proteini nastaju iz aminokiselina.
3. Vitamini i minerali. Zob obrok bogat B vitamini i minerala kao što su željezo, fosfor, kalcij, magnezij, cink, kalija. Te tvari su uključeni u kardiovaskularnim, mišićnih i skeletnih sustava.
4. antioksidansi. Te tvari pomažu da se smanji stopa starenja i spriječiti razvoj raka.
5. proteina glutena. Ova supstanca se također zove gluten. gluten obavija zid želuca, smanjuju učinak kiselina. Dakle, zobena kaša preporuča se koristiti tijekom dijeta.
6. ugljikohidrati. Hercules pahuljice su bogate ugljikohidratima dugim. To čini visoko-kaloričnu puding, ali se oslobađa energija iz pahuljica odmah, ali više od četiri sata. Tako su kalorije nisu pohranjena u masti, i polako transformirati u energiju.

Naškoditi naporan kašu

Osim korištenja zob obrok može donijeti štetu. To će imati na tijelu negativan učinak u sljedećim slučajevima:

1. Ako se svaki dan koristiti. Neke tvari mogu ometati zobene pahuljice sposobnost apsorpcije kalcija.
2. Ako imate nepodnošenje glutena.

To je najbolje koristiti valjanog zob 2-3 puta tjedno. U tom slučaju, tijelo će kaša samo pozitivan učinak.

Video: koristi i štete od zobene kaše

Video: Zobena kaša koristi i štete / štetni nego zobena kaša, zobena kaša i protiv, zob prehrani.

Video: HERCULES (zobene pahuljice) KORIŠTENJE | Hercules koristi i štete vitamina u Hercules, zobeno brašno koristi