Najkorisnijih krupica

Uporaba mnogih žitarica je više puta dokazano. Korisni žitarice su neophodni u prehrani. Zrna u idealnom omjeru sadrži sve najvažnije tijela hranjivim tvarima. Osim toga, žitarice dostupni u prehrani svake osobe mora biti prisutan, kao kaša poboljšanje zdravlja i daju energiju. Da biste vidjeli neke od sapi je najkorisniji na svijetu, potrebno je uzeti u obzir blagotvorno svojstva i zdravstvene učinke dviju glavnih kandidata za naslov najkorisnijih žitarica.

heljda

Nije ni čudo heljde je vrlo popularan. Sadrži biljnih proteina, minerala i vitamina. Najzastupljeniji vitamini B, pomaže u prevladavanju stresa, nesanice, i vitamin A, što poboljšava očni plovila. Elemenata u tragovima heljda je posebno bogat željezom i kobaltom, sudjeluju u procesu nastajanja krvi. Kalcija, kalija i magnezija ojačati živčanom i kardiovaskularnom sustavu. Niske kalorijske čini pura neophodna za srčani bolesnici i dijabetičari. Rutin tvar brtvljenje stijenke krvnih žila, pružajući terapijski i preventivni učinak na žilama.

zobena kaša

Samo jedan tanjur cijelog zrna zobi sadrži dnevni stopa selena i vitamina E štite stanice od preranog starenja, kao i djelovati kao rak preventivno. Jedan Neosporna prednost zobena kaša je prisutnost glutena i topiva vlakno. Gluten, košuljice želuca, pomaže da se nosi sa simptomima gastritis, i vlakana stimulira crijeva i uklanja toksine iz tijela, je sprječavanje gastrointestinalnih bolesti. Glavna korist od zobena kaša je neutralizirati učinak kolesterola.

Koji su najkorisniji žitarica, svatko odlučuje za sebe. No, pozitivni učinak heljde i zobi na ljudsko tijelo je neporeciv.