Pšenica griz - koristi i štete

Milijuni ljudi su već vidjeli da se doručak, kuhani od pšeničnog žitarica - najboljih alkoholnih pića i energije za cijeli dan. O ovom proizvodu kao prehrambeni proizvod se spominje u Bibliji. Osim toga, prije dvije stotine godina, pšenica kaša se smatra obavezno jelo, i stoga prisutna na svakom stolu.

Pšenica žitarice napravljene od rafiniranih i polirana zrna durum pšenice. Pred-sjemena djelomično ili potpuno oslobođen od bakterija i školjki. Prednosti i štete od pšenice žitarica ovise o sastavu i organske biokemijskih svojstava.

Ukusna i zdrava

Upotreba zrna pšenice je njegov dobar utjecaj na ljudski probavni sustav. Osim toga, ovaj stimulira imunitet i sapi je jačanje svojstva, stimulira hematopoeze procese i sintezu vezivnog tkiva.

Kao dio zrna pšenice predstavljaju prilično širok spektar vitamina, biljnih proteina, mikro i makro elemenata koje povoljno utječu na tijelo. Krupica od pšenice sadrži:

• vitamini B - folna kiselina (B9), tiamin (B1), biotin (B7 ili H),
• Vitamin E (tokoferol);
• vitamin PP (niacin);
• minerali - magnezij, kalcij, cink, bakar, kalij, fosfor.

Kalorijska sadržaj zrna pšenice je 325 kcal, zbog svoje bogate hranjivim tvarima sastava preporuča se za prehranu djece i odraslih kao puni doručak ili ručak.

Pšenica griz i dijeta

Zrna pšenice može biti kuhana mnoge korisne, hranjiv i ukusna jela. Ono što je najvažnije, ono što je korisno, pšenica kaša, to je sitost, odlična probavljivost i bogata biokemijski sastav. Za ljudi aktivno bave sportom i tečajeva fizičke aktivnosti ove žitarice pomoći pomladiti i ojačati mišiće.

Za djevojke koje su na dijeti, najbolje je da odaberete nezgnječenih cjelovitog pšenica žitarica, koje sadrži dio obilnih biljnim proteinima i aminokiseline. Pšenica proteina poboljšati metabolizam, usporiti dobne promjene u tijelu, jača nokte i kosu, hraniti dublje slojeve kože, što je svakako važno za svaku ženu.

Oštećenje pšenice žitarica

Pšenica kaša, kao i svaki drugi prehrambeni proizvod se ne preporučuje da se u slučaju osobne netrpeljivosti njegovih komponenti. Također vrlo nepoželjno upotreba pšenice žitarica s gastritisom, koje je popraćeno s niskim kiselosti, kao pšenice utječe na kiselost tijela. I, naravno, ne smije se zaboraviti, kao i bilo koji drugi proizvod, a zrna pšenice ne može biti zlostavljani - sve bi trebalo biti u umjerenim količinama.

Video: Žitarice u kuhanje vrećice