Pšenica kriške - koristi i štete

Kriške, kruh, suho žitarica - relativno novi proizvod na tržištu Rusije. Stoga, mnogi još uvijek ne znam još korisniji od pšenice kriške. Suština njihove tehnologije proizvodnje - ekstruzija, odnosno i daljnje zagrijavanje zrna pjeskarenja. Pšenica Kriške, dijetetski proizvod, ne donosi samo prednosti, ali i naškoditi.

Korištenje pšenične kriška

Nutricionisti i liječnici u jedan glas Ponavljam: odresci su vrlo korisne. Mnogi ljudi ih koriste kao dijetetski proizvod. No, pretpostavimo da pšenica kriške - idealna za mršavljenje, to nije potrebno. Ovo je samo jedan element u prehrani, a ne sredstvo za mršavljenje.

Sada vrlo popularan kriške koje sadrže nekoliko zrnaca. Ovisno o sadržaju žitarica kriške korisna svojstva kao što slijedi:

1. sa zobi. Pa to utječe na kožu i urogenitalnog sustava.
2. sa pšenice. Imaju pozitivan učinak na želudac i crijeva. Dakle, odgovor je, ako kriške pšeničnog pomoći nedvosmisleno pozitivan.
3. s kukuruzom. Uklanja otpadne tvari i toksine, normalizira rad crijeva.
4. sa ječma. Obično se preporučuje za one koji žele izgubiti na težini.
5. s rižom. Idealno za smirivanje živaca, normalizacije raspoloženja i san. Povećati ukupnu vitalnost.
6. od grčke. Osigurati energiju i promicanje mršavljenja.

Glavna prednost sve kriške - apsorpcija štetnih tvari i ukloniti ih iz tijela. Prema studijama, kriške - neprijatelji prehlada, dermatitis, srčanog i moždanog udara. To je velika mogućnost za vlast sportaša.

Oštećenje pšenice kriške

Kriške su jeftin i jednostavan za proizvodnju, lako pronaći u svakom supermarketu. Nedostaci se odnose kruhova napravljene s dodatkom pšenice. Oni su visoke u kalorije. Kalorija u nastavku, od običnog kruha, ali još uvijek visoka: do 400 kalorija na 100 grama proizvoda. Dakle, ove kriške je bolje isključiti iz prehrane ljudi koji se bore s gojaznost.

Osim toga, kriške - to nije način za izgubiti težinu, iako je u mnogim ambalaži kaže da je proizvod ekološki i prehrani.

Liječnici ne preporučuju hraniti kriške različitih žitarica djece koja nisu postigli četiri godine. Dječji želudac i crijeva nisu spremni za takav proizvod. Ako je dijete „nalyazhet” kriška, posebno od ječma, riže ili heljde, ona će početi kolike i probavne smetnje.

Video: Kruh: tajne rođenja. "Ne može biti!" jutro 5

Video: Kruh

Video: Razotkrivanje kruhove !!