Post - korist ili štetu?

Budući da liječnici prepoznaju u kući samo kratkoročno post na vodi, nećemo uzeti u obzir štetu i korist od suhog posta. Ako liječnik ga imenovati, on će ga držati pod vlastitom kontrolom, i on će govoriti o prednostima. Mi ćemo pogledati prednosti i štete od dnevnog mokre gladi - jedina vrsta posta, što je dozvoljeno držati bez medicinskog nadzora.

pravilno posta

Da gladovanje ga doveli za korištenje, sljedeći uvjeti moraju se poštivati strogo:

Sustavno gladovati jedan dan u tjednu (npr nedjelja).
Prije posta 3 dana odustati sve mesne i riblje proizvode.
Dva dana prije posta kako bi se uklonili mahunarki, orašastih plodova i ulja.
Dan prije posta dopušteno jesti samo žitarice, voće i povrće.
Na dan natašte piti 2-3 litre čistog nisu gazirane vode, nakon svake čaše stavljanje pod jezik malo soli.
Odlazi od gladi također bih ste bili dio toga, ali u obrnutom redoslijedu - prvo dodavanjem voća i žitarica, zatim ulja i orašastih plodova, a tek treći dan - sve osim mesa.

Izvođenje svih tih pravila će vam omogućiti da postigne maksimalnu zdravstvene beneficije od gladi.

Jednodnevni posta: koristi i štete

Odabir mokri dan posta, što se definirati, to će vam donijeti pozitivan ili negativan rezultat. Uostalom, ako ne pridržavaju prilično stroga pravila za njegovu provedbu, negativan utjecaj može biti veća. Ali ispravno provedena gladovanje može dovesti do pozitivnih učinaka:

poboljšanje metabolizma;
Čišćenja želuca i crijeva;
toksina iz tijela;
lako mršavljenja.

Istodobno, post neće imati koristi i štete, ako odbijete glatku ulaz za tri dana, oštrim izlaz. Činjenica da je ljudsko tijelo ima tendenciju da uredno raspored, a sve dramatične promjene percipiraju kao stresno. Ako drastično se oduzimaju hranu, vaše tijelo će rezultat anksioznost se osjećate loše, a vaš metabolizam će se smanjiti, tako da je šteta onda će biti više nego dobar. Doista, umjesto poboljšanja učinka ćete postići samo kršenja metabolizam, koji će se morati vratiti u normalu za dugo vremena.

Prije nego što možete koristiti posta, znam svog liječnika ako imate bilo kakvih kontraindikacija. Postoji više oprašta načina za čišćenje, a ne zaboraviti.