Pijenje dan posta

Post dana se održavaju kako bi se dobili osloboditi od viška težine i očistiti tijelo od toksina i nečistoća. Pijenje dan posta pomaže u postizanju i prvi i drugi ciljevi. Međutim, za mršavljenje ovih dana provodi sustavno.

To možete popiti u postu dana?

Postoji nekoliko opcija za rukovanje pije dana. Ovisno o tome, bit će odabrani i piti tekućinu:

1. Pijenje dan na vodi. Prije nego što je to potrebno iscjedak dan pripremiti tijelo smanjujući količinu hrane konzumira i njegova kalorijska vrijednost. Na dan morate popiti oko 2 litre vode.
2. Pijenje dan u juhu. Ovaj dan je pogodan za one koji su teško tolerirati dana posta. Juha može piti u bilo kojoj količini i bilo koji oblik: meso ili povrće, poželjno bez soli.
3. Dan je pio kavu. Nutricionisti se ne slažu, popiti kavu u dan posta. Neki predstavnici struke izoliran dana posta na kavu kao zasebna vrsta pražnjenja. Kažu da je u dan posta možete popiti kavu bez šećera i vrhnja i ne više od 2 šalice dnevno. U drugim slučajevima, možete piti vodu ili zeleni čaj.
4. Dan za piće kefir. Obično mršavljenje žene žele znati točno koliko možete popiti jogurt na dan posta. Bolje je da se usredotočite na želje i volje. Kefir u tom slučaju mora biti nemasno ili niske masnoće.
5. Pijenje svježe stisnutu sok od dana. U tu svrhu, prikladno nezaslađen voće. Dobar učinak za mršavljenje je grejp.
6. Pijenje dan u puding. Jelly mogu se pripremiti od zobi, voća i bobica. To je najbolje da se tih dana provesti u ljetnim mjesecima.
7. Pijenje dan molokochae. Kombinacija mlijeka čaja se smatra dobrim za ovu dijetu. Međutim, čaj bi trebao biti visoke kvalitete i ukusan.

Video: kako održati dan posta - Upute

Video: Prvi dan - pije | Istovar tjedan | Mali ženski stvari

Video: Post dana - za ili protiv?

Video: Jedite i rastu tanke! Post dana. Minus 1.4 kg. 3 dana sirova hrana ishrana. Mršaviti zajedno