Prednosti posta

Prednosti posta poznat je već dugo vremena. Čak je rekao Sokrat da najbolji dodatak hrani - od gladi.

Problem modernog društva je da osoba jede daleko više nego što treba. Dokazano je da, kako bi utažio glad, jesti dovoljno 200 g Nažalost, to pravilo je malo i uglavnom normalan obrok završava težine u želucu.

Primjena jednog dana za post

Ako želite isprazniti i očistiti tijelo, ova metoda - savršeno rješenje. Takva izvedba je vrlo dan pražnjenje, od potpune posta. Unatoč tako kratkom vremenskom razdoblju korištenje jednodnevnog posta jedan za zdravlje je ogroman. Kada je tijelo u roku od 24 sata ne dobivaju hranu on se odmara i nastavlja očistiti.

Zbog gladi:

povećava brzinu metabolizma;
Jača imunološki sustav;
promjenu prehrane ponašanje;
možete dobiti osloboditi od ovisnosti hrane.

Nutricionisti preporučuju počevši post u subotu ujutro, a završava u nedjelju ujutro.

Važno je da se pripremi za gladovanje:

3 dana prije navodnog gladi isključiti iz izbornika mesa, ribe i alkoholnih pića.

2 dana odbaciti matice i mahunarke.
Tijekom dana jesti samo povrće, voće i mliječni proizvodi.

Upotreba gladovanja na vodi je pročišćavanje tijela od štetnih tvari. Dnevne potrebe za piće do 2 L pročišćene vode. Ako gladovati po prvi put, to je najbolje da ostane kod kuće, jer to može izazvati osjećaj slabosti, vrtoglavice, glavobolje, pa čak i mučninu.