Kaskada gladovanje

Najbolja dijeta - odbacivanje hrane, zar ne? To odbijanje hrane i uključuje kaskadu gladovanje, koji je usmjeren na brzi gubitak težine, zbog endogenog prehrane. Sve u detalje i kako u nastavku.

Opće činjenice

Metoda kaskada izgladnjivanje dijeta uključuje nekoliko ciklusa smjena ukupnog neuspjeha hrane i dodiru s vodom (ne oprati, oprati suđe, a ne čak i četkanje zubi), a recepcija ciklusi dijetalna hrana.

Učinak se postiže zbog početka gladi u dane endogenog krize - tijelo počinje jesti svoje tkivo. Bilo je to u ovom trenutku i prelaska na glad za hranom.

trening

Baš kao da ide na suhu kaskade ne mogu postiti. Prije svega, morate posjetiti liječnika i recite im o svojim namjerama. Pacijenti (koji god bolest) u svakom slučaju ne može nastaviti na ovaj način gubitka težine. Štrajk glađu - je veliki stres, što može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.

Zatim držite gastro pripremu:

Tri tjedna prije datuma početka dijeti, odustati meso, sol i šećer;
Za tjedan dana idemo na izbornik povrća, što bi trebalo smanjiti dio od 75%, i ne jesti poslije sedam.

gladovanje

Standardna vrsta kaskada posta - je glad i hranu preko dana, a onda dva dana kasnije, a onda opet nakon jednog, i tako dalje do pet ciklusa. Pojednostavljena shema je jedan dan od gladi, hrana za dva dana, a nakon dva dana glad i hranu za tri dana. Do pet ponavljanja.

Tu je i besplatni krug - neobična kombinacija ciklusa tako da odgovaraju vašim potrebama suho kaskada gladovanje i mogućnosti. Glavna stvar ovdje - da se izmjenjivati.

Zapamtite - kaskada posta provodi se nije na vodi, odlučujući faktor je nedostatak u danima gladi svaki tekući!

izlaz

Naravno, nakon što takav režim će biti štetno za preskakanje tjesteninu i svinjetina. Smršavio, završio, radujte se, ali ne previše.

Prvo, možete popiti toplim biljnim juhe i okupati. Tu može biti samo nakon tretmana vode. Početi s tekućom hranom protein - svjetlo juha, kefir, jogurt, kiselo mlijeko. Dva ili tri dana, objesiti na dijeti od kiselog mlijeka, a zatim dodajte povrće i žitarice.

Gubitak težine postom kaskadu stvoren za zdrave i motiviranih ljudi. U samo nekoliko ciklusa ostavlja nije puno težine, ali rezultat je uporište za dugo vrijeme, tijelo će se očistiti, a metabolizam se podešava. Naravno, tijekom tog čišćenja nije preporučljivo ni pušenje, ni alkohol.