Štrajk glađu za mršavljenje

Štrajk glađu za mršavljenje je vrlo popularna među žene i muškarce. Međutim, mnogi zaboravljaju da lišavajući tijelo hrane, koju čine značajnu neravnotežu u utvrđenom poretku stvari, i, idealno, tako nešto ako to možeš učiniti samo pod liječničkim nadzorom.

Kako možete baciti štrajk glađu?

Ako uzmemo u obzir da je štrajk glađu izgubiti na težini kod kuće ne bi trebala trajati dulje od jednog dana, nećete izgubiti više od 1-2 kg - i zbog činjenice da će se devastiran u crijevima. Dan otišao težina će se vratiti.

Pravilno štrajk glađu: dvije vrste

Medicinska štrajk glađu kao štrajka glađu za mršavljenje, nadovezuje se na dvije vrste posta - mokrim i suhim. Idemo ih uzeti u obzir:

1. mokro gladovanje (Gladovanje na vodi). Nije dozvoljeno, ali možete piti vodu, biljne čajeve i zeleni čaj ili sok. Tekućine ne može biti više od 2,5 litara dnevno. Nije svaki bubrezi se nositi s time, a ako se oteklina, voda koju treba piti manje. Važno kontrola liječnika. A čak i ako stvarno to želite, ne možete držati sebe više nego jedan dan štrajka glađu.
2. suho post. To je - najkontroverznijih i složen postupak u kojem se voda uklanja iz prehrane. Ako je osoba dobro nosi, on je čak zabraniti kontakt s vodom - tuš, pranje, itd Takva prehrana, ili točnije, štrajk glađu, zahtijeva obvezno medicinski nadzor.

U tom slučaju, ulaz i izlaz štrajka glađu - je duga i prilično složen proces koji amateri obično ne promatraju, i zašto postoje brojne zdravstvene probleme.

Kako izaći iz štrajka glađu?

Većina ljudi nakon završetka štrajka glađu ne mogu poreći i stoga odmah dobivanjem težinu nazad. To je jedan od najvažnijih argumenata protiv gladi na sve. A kada uzmete u obzir da je, unatoč svim upozorenjima, ljudi još uvijek nisu konzultirati s liječnikom, potencijalni rizik od ovog pristupa veći potencijal prednosti.

Dakle, kako izaći iz štrajka glađu? Prvo morate uključiti (ako već niste) u prehrani biljnog ili zelenog čaja bez aditiva. U popodnevnim satima, možete dodati salatu od svježeg povrća. Večera samo mogu priuštiti pari povrće. Drugog dana, te postupno može premjestiti na povrću, treći - za dodavanje mliječnih proizvoda za ulazak u četvrtu nemasno meso.

Kao što možete zamisliti, to je teško ograničiti se nakon kratkog nestanka hrane. To je puno lakše i ugodnije za korištenje blažim načina dobivanja osloboditi od viška težine, na primjer - zdrave prehrane i vježbe.

Video: Riješeno - štrajk glađu. 38 tjedan mršavljenja.

Video: MOJ mršavljenje | Proteinska dijeta i štrajk glađu