Kako prestati jesti uopće?

Mnogi ljudi očajni za izgubiti težinu kroz prehranu, vjerujem da je uzimajući osloboditi od viška težine može se postići radikalno odbijanje hrane, pa su vrlo zabrinuti za pitanje kako prestati jesti zajedno. Dok svi koji znaju teoriju i postili, a primjeri bolesti anoreksija, Ja sam svjestan da to nije opcija.

Je li moguće izgubiti na težini ako se tu zaustaviti?

Postizanje ideal sklada - prestižni san svakog od ljepšeg spola. I bez obzira što sredstva će se staviti u pokret za to. Većina žena vjeruje da ako je dobar učinak daje djelomično odbijanje hrane, dakle, izvrsni rezultati mogu postići uz punu gladovanje. Dakle, oni imaju tendenciju da se naučiti kako prestati jesti zajedno. Nutricionisti ističu da je od gladi - to je stvarno korisno za mršavljenje, ali ne postaje kroničan. Odbijaju jesti bez negativnih posljedica za organizam može biti više od tri do pet dana. I to se može učiniti samo pod nadzorom liječnika. Inače, možete zaista ubio.

Kako prestati jesti puno i izgubiti na težini?

Kako izgubiti težinu i ne uzrokuje štetu za svoje tijelo, morate staviti pitanje malo drugačije: ne kao stajalište da želite jesti na sve, i da počnete da želite jesti manje. Da biste to učinili, postoje neke zaista učinkovite načine:

Pijte više čiste vode, mineralne bolje i jako hladno - gotovo zamrzavanje korak.
Tijekom akutne napade gladi isprati usta ili žvakati odlicno infuziju agruma kore.
Odvraćanje pažnje od sebe jesti neku zabavnu aktivnost koja zahtijeva maksimalnu koncentraciju.
Koristi se jede najmanji zdjelu i žlicu.
Isključi soli, začina i šećera, jer ako hrana nije ukusna, onda zasićenje će trebati mnogo manje nego njegove količine.