Zob dijeta

Zob dijeta - jednostavan, ugodan i zdrav način izgubiti oko pet kilograma u samo tjedan dana. Ova metoda mršavljenja je dobro u mnogim svojim parametrima: prvo, da izgube težinu na ovaj način - vrlo jeftin, a kao drugo, zob savršeno čisti probavni trakt, a treći - vi ste vjerojatno da će pasti u nesvijest od gladi - dijeta tolerirati vrlo jednostavno!

Hercules: Dijeta za zdravlje

Nije tajna da je naporan dijeta može poslužiti ne samo kao način za izgubiti težinu, ali i za čišćenje tijela. Poznato je da se čisti Hercules plovila smanjuje kolesterol u krvi doprinosi liječenje i prevenciju bolesti gastrointestinalnog trakta.Gerkules bogate vitaminima i tragovima elemenata, koji ga čine korisnim za humani cink, kalij, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, natrij i vitamin PP, B1, B2, E. Osim toga, to je bogata vlaknima, koja čisti crijeva i povećava njegovu učinkovitost.

Zob dijeta za mršavljenje: prva opcija

Dijeta naporan kaša može biti vrlo jednostavan (ali to nije previše raznolika). U prvom slučaju imat ćete jedan tjedan jesti samo naporan kašu za prehranu pripremio ovdje ovaj recept: Uzeti 2 žlice valjanog zob, stavite ih u zdjelu i pokriti s kipućom vodom. Pokrijte i ostavite stajati oko 10 minuta. Gotovo! Polazeći od četvrtog dana prehrani na ovu večeru, možete dodati naribani jabuka ili neke povrće (krastavci, kupus).

Jedite kaša može biti onoliko puta koliko vi osjećate glad, dio određenu veličinu. Naravno, tu se ne može dodati sol, šećer, vrhnje, mlijeko, kondenzirano mlijeko, pekmez i raditi što god to bilo. Obično je to 3-4 obroka dnevno. Osim toga, važno je uzeti multivitaminsko da bi se za nedostatku svih ostalih elemenata, i ne zaboravite o adekvatnom korištenju vode - oko šest šalica dnevno.

Takva prehrana na Herkula ne može biti siguran samo za one ljude koji pate od bolesti probavnog trakta. Ih prije upotrebe takvog sustava potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Zob dijeta: druga opcija

To zobi dijeta je slična prvoj izvedbi, ali dijeta ima mnogo više raznolik i ponavlja barem svaki dan. Meni je za jedan dan, i ništa, ali ono što je na meniju, ne mogu biti dodan u prehrani.

• doručak: Polovica zelene jabuke, zob obrok, zeleni čaj bez šećera;
• ručak: Zob obrok s 1 čajna žličica meda, obrano stakla bijeli jogurt bez aditiva i jogurta okusa ili 1%;
• večera: Zob obrok, čašu nemasnog mlijeka ili jogurta 1%, pola nije prevelika zelene jabuke.

Ova dijeta je bolja od prethodne, da je njezina meni je ujednačenija. Međutim, ako je prvi opcija ne ograničiti broj obroka, postoji strogo njihova tri, tako da u ovom proširenoj verziji, možete čak i gladovati jači nego na početku. Naravno, kaša pripremljena na istom receptu kao što je gore, a još uvijek se ne može dodati sol i šećer.

To zobi dijeta daje izvrsne rezultate: vaše tijelo kako se čisti, ostalo, vi ćete se osjećati lakoću u cijelom tijelu, a također, izgubiti oko 4-5 kg. Rezultat ovisi o tome koliko ćete izgubiti na težini ako se vagati samo 50 kilograma, a zatim se oslanjaju na takav rezultat nije potrebno, ali ako ste stariji od 65 godina - performanse će biti velika.

Video: zobena kaša prehrana

Video: Hercules dijeta