Zobena kaša dijeta za mršavljenje

Nije ni čudo da su naši nas roditelji prisiljeni jesti doručak kašu, a sve zbog činjenice da sadrži mnoge korisne tvari. Ali danas, ne nužno samo kašu, jer proizvođači proizvode peciva, kruh, žitarice na bazi sve one iste zobena kaša. Imajući to na umu, zobeno brašno dijeta za mršavljenje je postala vrlo popularna među ženama.

Pogledajmo prednostima zobi:

1. Prekrasan proizvod za čišćenje tijela od toksina i nečistoća.
2. Idealan proizvod za normalizaciju želuca i metabolizam.
3. Skladište vitaminima i elementima u tragovima, lista sadrži: vitamine B, PP, E, magnezij, cink, fosfor, željezo i natrij. Osim toga, pahuljice su korisni za organizam aminokiseline.
4. Zobena kaša preporučuju jesti ulkus, gastritis i drugih bolesti probavnog.
5. Ona pomaže u održavanju kože u savršenom stanju, kao i ojačati imunološki sustav.
6. I što je najvažnije - možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma.

Jedan od glavnih uvjeta koje je potrebno provesti kako bi se dobili bolji rezultati od zobena kaša dijeta - kako očistiti tijelo. Da biste to učinili, možete odabrati bilo koji način prikladan za vas, kao što je post dana na jabuke ili jogurt. To je vrlo popularan koristiti rižu za pročišćavanje tijela: za to morate cijelu noć za natapanje 4 žlice. žlice riža u 1 litri vode. Ujutro kuhati kašu, piti dobivenu juhu i onda ne jesti ništa za 5 sati. U danima pročišćavanje tijela ne jedite tešku, a ne zdrave hrane. Postoji mnogo dijeta koje se temelje su zobene pahuljice, pogledajmo neke od njih.

Zobena kaša dijeta za tjedan dana

Izbornik je vrlo jednostavan - cijeli dan trebate jesti zobene pahuljice, koje se mogu mijenjati voće, povrće i bilje. Za pripremu kaša, morate dodati tople vode uz pahuljice i to na pari. Ni u kojem slučaju ne koristite šećer, sol i ulje za vrijeme kuhanja. Zobena kaša prehrana može proći na mlijeko, to jest, umjesto vode, možete dodati u mlijeko sa žitaricama. Ako želite da spere hranu, u ovom slučaju, zamijenite kefir vodu. Iako se ne može isključiti iz svakodnevne prehrane, trebate piti oko 2 litre. Što se tiče dijelova, a zatim jesti sve što želite, sve dok ne zadovolji svoju glad. Zobena kaša dijeta za 7 dana će vam pomoći da biste dobili osloboditi od 5 kg.

čišćenje dijeta

U ovom ostvarenju, glavna stvar je da ne gube na težini i očistiti tijelo. Čišćenje zob izbornik dijeta koje ćemo sada razmotriti, može vam pomoći da biste dobili osloboditi od najmanje 3 kg. I tako, ujutro popijte šalicu zelenog čaja, ali bez šećera. Zatim, nakon 30 minuta možete jesti kašu, 250 g prije ručka možete jesti voće ili povrće koje možete napraviti salatu. Nakon ručka preporuča kuhati nemasno meso, ili pare ribe. Nakon nekog vremena, popijte malo jogurta ili jesti jabuke, a za večeru opet - kaša. Za ručak možete jesti bilo proteinske hrane. Preporučljivo je da se u potpunosti eliminirati slatko i brašno. To zobena kaša dijeta za mršavljenje je vrlo uravnotežen i neće donijeti nikakvu štetu za svoje zdravlje. Takva prehrana, možete koristiti oko 30 dana.

Postoji još jedan nered, koji se koristi za mršavljenje - heljda. Što je najbolja dijeta zobene pahuljice ili heljda, za vas, jer, u pravilu, oni su i dobro i dale pozitivne rezultate, to sve ovisi o tome što kaša je više prikladan za vas.

zaključak

Zobena kaša dijeta za mršavljenje je pogodan za sve ljude i mora se ponoviti s vremena na vrijeme da bi se tijelo u top stanju. Unesite pravilo dobro čitati vaše jutro s pločama kaša, a nećete primijetiti koliko dobro će se održati na dan, što će imati dobro zdravlje i blagostanje.

Video: Zobena kaša dijeta za mršavljenje

Video: Zobena kaša dijeta za mršavljenje

Video: Zobena kaša dijeta za mršavljenje