Zob za mršavljenje

Zob za mršavljenje - nije najpopularniji izbor. Svatko se sjeća da je na žitarice rastu junake i često su se bojali da koristite ovaj proizvod u mršavljenja poslovanja. Međutim, nutricionisti na štetu posve drugačije mišljenje.

Prednosti za tijelo zobi

zrna zobi su bogate esencijalnim aminokiselinama, koje se ne proizvode u ljudskom tijelu i moraju nužno dolaze izvana - na primjer, lizin i triptofan. Nadalje sadrže bogat skup minerala - mangan, bakar, fluor, fosfor, kalij, cink, jod, kobalt i magnezija. Ali to nije sve: u zob sadrži vitamine A, C, E i mnoge vitamine B

Međutim, sve to ima samo tonik svojstva te je vjerojatno da će pomoći u mršavljenja poslovanja. Najvredniji za one koji žele izgubiti na težini - to je topiva vlakna beta-glukan (zob u njemu oko 11%). Upravo je ta komponenta pomaže zob učinkovito osloboditi tijelo od toksina, pomaže poboljšati probavu i usklađivanje crijeva, uključujući i poboljšanje njegove mikroflore.

Varenje zob za mršavljenje?

Metode korištenja zobi za mršavljenje jako puno. Neka nas ispitati neke popularne recepte koje vam omogućuju da izgubite težinu:

1. Kissel zob mršavljenje. U Rusiji, jer žele izrađene od zobi, a to omogućava ljudima da budu zdravi i jaki. U tri litre staklenku, preliti 300 grama zobene pahuljice, dodajte pola šalice jogurta, kiselog vrhnja žlica, koricu kruha. Prelijte sve to sa 1,5 litara vode, promiješati i staviti bateriju za 2-3 dana, zatvoren gazom. Zatim procijediti infuziju, sipati ga u lonac i kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne vrije. Kad počne kuhati - mliječ je spreman. Mora se na pola šalice prije jela.
2. Bujon zob mršavljenje. U večernjim satima, ulijte 2 šalice zobi litre vode i ostaviti do jutra. Jutro pomak sve u tavi, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu i pirjati 1,5-2 sata. Ako je potrebno, dodajte vodu. Zatim procijediti juha, zob, samljeti i pomiješati sa tekućinom, ponovno prokuhati, a zatim još 30 minuta. Nakon toga juha se može čuvati u hladnjaku. Uzmite pola šalice prije obroka.
3. Infuzija zobi za mršavljenje. Miješati 2-3 žlice zobi i žlicu glogovu voće, skuhati smjesu pola litre vrele vode i kuhati preko srednje topline za oko jedan sat. Dobivena bujon ostaviti da stoji 4 sata i filtrira. Taj će iznos biti dovoljan za jedan dan popiti pola šalice prije jela.
4. Dijeta zob. Tijekom 10 dana dopušteno jesti samo zobene pahuljice, zob bilo pića, čaj, svježe voće i povrće. Tijekom tog vremena, možete lako baciti do 5 kg. Zob pomaže izgubiti na težini ako se kaša je bez šećera i mlijeka.

Gubitak težine uz pomoć zobi na tako stara i prilično dugotrajne recepata je moguće samo ako se uz donošenje odabranog pića, te dodatno smanjiti kalorijski prehrane. Da biste to učinili, morate upuštati u slatke, masne i pržene, mesa, peradi i ribe odabrati prilozima od povrća (idealno kupus, brokula, rajčica i krastavaca). Kao desert je bolje da ostanu na marshmallows, želei i voćne salate. Bez nje, ne gube na težini, iako je čudotvorna moć piće koje uzimate, pa kako smršati uz pomoć zobi, stalno prejedanje ili jede krivu, nevozmozhno.Kstati, naći ćete lijep bonus: Svaki od tih recepata sa zobi i potiče gubitak težine, te pomaže jačanje imunološkog sustava, izazvati navalu vitalnosti i poboljšava cjelokupno zdravlje i raspoloženje.

Video: Uvarak od zob recept za mršavljenje

Video: Zob za kuhanje metoda mršavljenja

Video: Zob mršavljenje