Dijeta Inns Volovicheva po danu

Sudionik poznatog TV projekta kuće 2 Inna Volovicheva udario ogroman broj ljudi sa svojim podvig, jer je kratko vrijeme izgubila 28 kg. Inna Volovicheva On ne krije svoju prehranu i daje preporuke za dana. U početku, valja reći da su ograničenja i dovoljno ozbiljne da ih izdrži nije tako lako.

Izbornik dijeta Ina Volovicheva po danu

Ako je prehrana, neatraktivne proizvode, oni mogu biti zamijenjeni približno sastava. Sol, šećer i drugi aditivi zabranjeno.

utorak:

1. Doručak: jedan dio kuhane riže s isjeckan zelene jabuke.
2. Ručak: kodirani jaja, koji se sastoji od četiri jaja, 100 g nemasnog mlijeka i salate, dio biljnog salata bez dorada i čaja.
3. Večera: kajgana, i za večeru i zelenog čaja.

četvrtak:

1. Doručak je isti.
2. Ručak: u prehrani Ina Volovicheva izbornika u ovom obrok sastoji se od 250 grama kuhane govedine, rajčica i čaja.
3. Večera: govedina i opet se dio mora kelj i mrkva. Prije odlaska u krevet piti 1 žlica. Sok od grejpa.

četvrtak:

1. Doručak: jedan dio heljde kefir.
2. Ručak: kuhana pileća prsa, salata bez dorada i kava.
3. Večera: Opet prsa sa kuhanim brokule i 1 žlice. sok od naranče ili grejpa.

utorak:

1. Doručak: jedan dio kaša s jabukom i zelenog čaja.
2. Ručak: komad govedine želite kuhati, salata od morskih algi i zelenog čaja.
3. Večera: kuhana dojke i rajčica. Za par sati prije spavanja može biti zelena jabuka.

petak:

1. Doručak: jedan dio zobena kaša i čaj.
2. Ručak: jedan dio morske ribe želite kuhati, i zeleni čaj.
3. Večera: kajgana, kuhana tri jaja, salata od rajčice, krastavaca i kupusa, pa čak i kave. Sat vremena prije spavanja, možete 1 žlica. Sok od grejpa.

subota:

1. Doručak je isti kao u ponedjeljak.
2. Ručak: kuhana plodovi mora s povrćem i zeleni čaj s limunom.
3. Večera: grudi, kuhana tikvica s lukom i čaja.

nedjelja:

1. Doručak je isti kao u okoliš.
2. Ručak: komad kuhane govedine, 200 g konzerviranog graška i čaja.
3. Večera: 1 žlica. sok od grejpa i niske masnoće jogurt.

Inna Volovichenoy dijeta je dizajniran za 7 dana, ali može se ponoviti u roku od 3 mjeseca.

Video: Dijeta Inns Volovicheva po danu

Video: Dijeta Inns Volovicheva po danu

Video: Dijeta Ina Volovicheva

Video: Dijeta Volovichevoy.Rezultaty Ina, prije i poslije.