Brza dijeta za tjedan dana

Postoji mnogo „brzo” dijeta koje vam mogu pomoći malo glavnu figuru u red. Naravno, slom masnog tkiva i stvarni uzimajući osloboditi od 3 kg ili više će trebati više vremena, ali ako se samo želite izgledati malo bolje za odmor, moguće je posegnuti za takvim metodama. Smatramo dobra dijeta za brzo mršavljenje, koji nije štetan za zdravlje.

Brza dijeta mršavljenja: protein

Prehrana dizajnirana za tjedan dana na dijeti ništa ne može biti dodan. Potrebno je strogo se pridržavati načina za piće: 1,5 - 2 litre čiste vode dnevno je potrebno popiti između obroka. Dijeta svaki dan je isti:

Doručak: kajgana od 2 jaja, salata od morskih algi.
Ručak: prosječna porcija govedine ili piletine, povrća ukrasi bilo koja, osim graha, kukuruza, krumpira.
Večera: riba ili perad s ukrasi od svježeg povrća (kupus je najbolje).

Ako se osjećate jako gladni, to je dopušteno popiti pola čaše nemasnog jogurta. Mali trik: ako ga jesti sa žličicom, ti naedites više nego ako ga popio u jednom gutljaju.

Express dijeta za brzo mršavljenje: biljno-mliječna

Ako uzmemo u obzir to bezopasno brzo dijeta za tjedan dana, to je - jedna od najboljih opcija.

Doručak: pola paket nemasnog svježeg sira, začinjena nemasnog jogurta, čaša čaja bez šećera.
Ručak: lako juha povrća bez krumpira, salata od kupusa.
Snack: čaša čaja bez šećera i kriška sira (ne više!)
Večera: bilo svježe povrće salata odjeveni sa sokom od limuna, pomiješati s malom količinom biljnog ulja.

U ovom slučaju, to je također važno promatrati način za piće. Ako se osjećate gladni, potrebno je popiti pola šalice nemasnog ili nemasnog bilo mliječnih proizvoda. To može raditi 2-3 puta svaki dan, čak i prije spavanja.