Dijeta na riži

Dijeta riža uključeni u popis najpopularnijih dijeta, kao što je to proizvod je dostupan, ima ugodan okus, korisne i mogu donijeti značajne prednosti za tijelo. Ne zaboravite da je bijela riža nije pogodan za dijete: u tijeku čišćenja uklanjaju se iz njega najkorisniji dio sadrži puni vlakno. Stoga, prije nego što se odlučite na rižina dijeta, dobiti divlji (crni) ili smeđu rižu.

Dijeta za mršavljenje na smeđe riže

Ova dijeta je pogodna za one koji žele izgubiti regrutiraju za odmor ili odmor kilograma. Da bi se dobili osloboditi od trajnog gubitka težine, ne treba dijeta, ali stalni pravilnu prehranu.

To je dizajniran za tjedan dana, tijekom kojih možete izgubiti 2-4 kg. Razmislite osnovnih principa:

• Morate jesti barem 3-4 puta na dan;
• za doručak, ručak i večera treba jesti jedan dio riže s povrćem;
• količina povrća i riže s jedne Centauri hrana je uvijek jednak;
• u jednom trenutku, možete jesti koliko će stati na salatu ploče;
• jednom dnevno, kao drugi doručak ili međuobrok može jesti bilo koje voće;
• dopuštena je samo jedna umak - soju.

Jedite povrće uvijek svježe. Rajčica, krastavci, paprike i kupus su savršeni za tu svrhu. Jednom dnevno, što si možete priuštiti, a pari povrće. Ako primijetite probleme s probavom, odustati od ove prehrane.

Dijeta riže ujutro „5 svezaka”

Dijeta riža sir „pet svezaka” pomoći će vam očistiti tijelo od toksina, tako da proces gubitka težine i vjerojatno sići na zemlju. Sustav zahtijeva redovite, ali jednostavne radnje.

Pet šalica staviti na 2 žlice smeđe riže i napunite vodom do vrha. U svakom spremniku, isperite rižu svako jutro i opet sipati 4 dana zaredom. Petog dana započinje dijetu: ispustiti vodu iz prvog stakla, i oprati rižu i jesti na prazan želudac. Kapacitet napuniti rižu i pokriti s vodom. Sutradan, ponoviti istu stvar, uzimajući drugu čašu. Dakle, od vas će imati prazan želudac za dane natopljenom rižu, i uvijek će imati zalihu za još 5 dana.

Počevši dan s rižom treba dva tjedna za redom. Ova brojka uklanja otpadne, toksine, čisti probavni trakt, i liječi cijelo tijelo.

Optimalna prehrana s dijeta je kako slijedi:

1. Prije doručka: natopljena riže.
2. Doručak: kuhano jaje, komadić alge soka.
3. Ručak: zeleni čaj bez šećera, jabuka.
4. Ručak: dio svijetlo povrća juhe na laganoj smjese, kriška cijelog pšeničnog kruha.
5. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera, kriška sira.
6. Večera: povrće mix ili bilo kupus i 100-150 grama nemasne govedine, piletine ili ribe, sok.

Ne koristite u prehrani hrane, koji se sastoji od konzervansa, boje, pojačivače okusa i druge „kemije”, jer oni su uzrok nakupljanja toksina.

Dijeta riža i jogurt

Ova dijeta je pogodna za obnovu likova nakon blagdana ili ispred njih. To nije pogodno za dugoročne rezultate, kao i svi dijeta, što je samo traju 5 dana. Tijekom tog vremena, možete dobiti osloboditi od 2-4 kilograma pretežak.

U tom slučaju, vaša dijeta svih pet dana će se ponoviti:

1. Prije doručka: čaša vode.
2. Doručak: čaša vode, jedna jabuka.
3. Drugi doručak: čaša vode, čaša jogurta.
4. Večera: čašu vode, šalica jogurta, dio riže.
5. Snack: čaša vode, jedna jabuka.
6. Večera: čaša od jogurta, čaša vode.
7. Prije odlaska u krevet: čašu vode.

Voda se ne može piti u samoj obrok, a za 20-30 minuta prije njega. To je do vas. Važno je održavati pitka režim i ne mogu priuštiti ništa drugo nego ono što je napisano u prehrani.

Video: Dijeta riža 10kg

Video: Dijeta riže