Krastavac dijeta za brzo mršavljenje

Ljeto nam daje priliku da jedu puno svježeg povrća, što također pomaže dobili osloboditi od viška kilograma. Krastavac dijeta za brzo mršavljenje - ljeto mogućnost dobivanja osloboditi od viška težine. Glavna prednost je da se krastavaca sastoji od 95% vode, a ostatak od 5% je vlakana. Ovo povrće ima diuretička svojstva, koja će pomoći dobili osloboditi od viška vode u tijelu. Vlakna očistiti svoje iznutrice, te pomoći vašoj koži bude čista i glatka. Krastavac ne samo da može jesti, ali i da ga maska, koja će očistiti kožu i dovesti do punog reda. Brzo dijeta krastavac - odličan način za izgubiti težinu i dobiti u formi.

Razmotrimo neke od prednosti:

1. Krastavac je vrlo niska u kalorija: 100 grama povrća je samo 15 kcal.
2. Sastav krastavac sadrži neke vitamine i minerale.
3. Dijeta ne traje više od 7 dana, koji se ne može, ali se raduju. I što je najvažnije, da je za to vrijeme, možete dobiti osloboditi od 5 kg.
4. Postoji nekoliko opcija krastavac dijeta za mršavljenje, kakav izabrati, odlučiti za sebe.

Najjednostavnija opcija

Glavni zadatak - da jede oko 1,5 kg krastavaca svaki dan. To ne znači da morate uzeti krastavac i samo ga žvakati, možete napraviti salatu. Mislim da shvatite da ne možete koristiti sol i kupnju majoneze. Još jedan uvjet - jesti u određeno vrijeme: od 12 do 13, od 16 do 17 i od 19 do 20. U jutarnjim satima možete uživati ​​u šalicu čaja ili vode. Uzeti u obzir neke recepte za salate od krastavaca prehrani.

recept №1. Stand domaće majoneze i izrezati na velike komade oko 2 kg krastavaca. Pomiješajte sve, dodajte sol, začine i suho bilje. Nastala salata, trebate jesti u 5 prijeme.

recept №2. Broj krastavaca je isto, samo umjesto majoneze uzeti low-mast kiselo vrhnje. Također možete dodati neke kuhana jaja.

Kada ste jako umorni od jesti samo krastavci, možete dodati malo rajčice, nemasno meso i začiniti salatu sa biljnim uljem.

Express-dijeta krastavac

Krastavac brza dijeta je vrlo popularan, zbog svoeyprostoty i jeftinoća kao krastavci u ljeto su malo ili raste u vašem vrtu. Jedite hranu koja je dizajnirana za 3, 5 i 7 dana. Predlažem da razmislite krastavac izbornik dijeta za mršavljenje, koji je dizajniran za 7 dana.

1 dana. 2 u jutro jesti krastavac i krišku crnog kruha. Za ručak pripremite juha od povrća, koji bi trebao uključivati ​​samo svježe krastavac, rotkvice i mrkve, desert može biti 1 jabuka. Prije večere, jedu 1 naranču. U večernjim satima, pripremite salatu od svježih krastavaca, koji nit je biljno ulje.

2. dan. Od jutra do smanjiti broj krastavac 1 kom. i kruh. Za ručak jesti mali komad kuhane govedine, ne više od 50 g, i salata koja uključuje krastavce i rotkvice. Na ručak naranče zamijeniti jabuku. Večera je ista kao i za 1 dan.

dan 3. Doručak, kao i prvog dana. Komad ribljeg brašna jesti oko 100 g, istu količinu riže i 1 slanoj krastavac. Prije večere, jedu 1 krastavac. Večera nepromijenjen.

dan 4. Doručak, kao i na dan 2. Ručak skuhati 100 g riže, kao i krastavac jesti 1 i 20 grama sira. Snack 1 sastoji se od kruške. Večera je uvijek isti.

dan 5. Jutro jesti isto što i 1 dan. Za ručak možete jesti salatu od povrća i 1 naranče. Prije večere, možete 1 jabuka. Večera je ista.

dan 6. Doručak, kao u dan 2. Za ručak, pripremiti juhu od povrća, skuhati jaje, ali potrebno je samo da se ohladi, a kao desert jedu kruške. Za ručak možete priuštiti 1 limun. večera sve isto.

dan 7. Doručak i večera, kako u 1 danu prehrani. Prije večere, jedu 1 krastavac. Večera je uvijek isti.

Krastavac dijeta za brzo mršavljenje ide mekan i bezopasan, a osim činjenice da ste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, što očistiti svoje tijelo i upoznati vašu kožu u savršenom stanju. Postoje samo dva contra - čir i bubrežni kamenac.

Video: krastavac dijeta za brzo mršavljenje ili minus 25 funti mjesečno

Video: krastavac dijeta za brzo mršavljenje