Dijeta krastavac

Krastavac dijeta - jedan od najpopularnijih načina za izgubiti težinu u „ljude”. To ne čudi, jer ima puno prednosti krastavaca. Na prednosti, mjere opreza, i, naravno, izbornik dijeta krastavac, mi ćemo danas govoriti.

štednja

Često dijeti u riječi, ali ne u djelima, žale da je bilo dijeta je vrlo skupo. Uostalom, unatoč činjenici da ima malo potrebe, svi proizvodi su skuplji izbornik, prosječni potrošač. To je mnogo jeftinije pečena krumpira u suncokretovom ulju, ali sa salsom od potrošiti novac radi prolaznih rezultata za artičokama. Krastavci braniti jeftinoća zdrave prehrane. Za jedan dan djelotvoran krastavaca prehrane sve što je potrebno 1 kg krastavaca, 1 jabuka ili kruška, malo zobeno brašno, 1 jaje i malo sira.

I sitost i niske kalorijske

Krastavci su 95% od strukturiranog vode, odnosno kalorijska 1kg sve 150kkal! Zbog velike količine vode zid će se protežu vaš želudac i stvara osjećaj sitosti.

korist

Krastavac - je vitamin bomba. Krastavac sok sadrži tartronic kiseline, pri čemu se pretvaranje ugljikohidrata u masti će biti sporo. Krastavac dijeta nije za ništa da se koristi za čišćenje tijela, njihov sok - prirodni sorbent, te se sastoje od vlakana, a sve to zajedno u potpunosti aktivira našu „lijeni” kishechniki.Chto Što se tiče vitamina i minerala u krastavac tamo vitamini Skupina B, vitamin C, kalij, magnezij, silicij, fosfor, kalcij,

Krastavci su korisne za kožu, kosu i nokte. Koža se može očistiti s kriškom krastavca, ona vlaži i izbjeljuje. Konzumiranje krastavce radite nokte i kosu jači i sjajniji.

Zbog svojstva normalizacije kiselinom alkalna ravnoteže, krastavci su sprječavanje raka. Budući da pretjerano kisela sredina je najpovoljnija za razvoj stanica raka.

meni

Dakle, na dan jesti 1 kg krastavaca, ali to nije sve! U jutarnjim satima, nakon buđenja, popijte 1 čašu čiste vode, pola sata mogu doručkovati. Doručak - vaš glavni obrok za narednih 7 dana. Možete jesti kašu ili kuhano jaje, dopustiti sebi da tosta s maslacem i nemasnog sira ili dijela sira s minimalno masnoće kiselog vrhnja. Možete uživati u kavu ili čaj s medom. Vaš doručak treba iznositi 200 kcal.

Zatim pripremiti krastavac salatu. Njegova osnova će biti naša 1 kg krastavaca, dodati bilo koje povrće. Salata nije sol je! Možete papar, začinite sokom od limuna, 1 žlica biljnog ulja ili nemasnog kiselog vrhnja. Ova salata jesti tijekom dana u tri podijeljene doze svaki put dozvoljeno jesti kriška raženog kruha.

Za večeru, jesti ništa od voća, ukupni sadržaj kalorija - 100 kcal. Jabuka ili kruška, grožđe ili naranče. Možete piti isto kao i obično, ali bez šećera tijekom dana.

trajanje

Krastavac dijeta, ako niste primijetili, odnosi se na niske kalorijske. Dakle, sjediti na njoj duže od 7 dana kontraindicirana. Osim toga, takva globalna čišćenje treba provoditi ne više od jednom godišnje, po mogućnosti - u sezoni krastavaca.

kontraindikacije

Krastavac dijeta je potpun i bez kontraindikacija. Krastavci ne bi trebao biti zlostavljani onih koji pate od čira na želucu, gastritis, hiperaciditet.

Osim toga, krastavac opasno u rano proljeće i zimi, jer je vjerojatno da su ispunjene s nitratima. Najžešći dijelovi nitrata smatraju oguliti i savjete. Pucati prije upotrebe oguliti i rezati vrhove 1-2 cm krastavaca.

Krastavac dijeta je idealna za one koji žele izgubiti na težini, i to brzo! Sve nestrpljiv, ili oni koji se iznenada saznao da se ne uklapa u već kupili vjenčanicu - krastavac dijeta otkrila!