Hollywood dijeta: izbornik i recenzije

DLavna „trik” Hollywood dijeta - katastrofalno smanjenje kalorija konzumira. Tako da jedva „duša u tijelu je zadržao.” Prosudite sami: prosječni „zvijezda” stopa po danu - 600! U tom slučaju, sat na setu se, naravno, neće biti previše tanka. I da li je potrebno normalna osoba? Normalno - br. I sanjala da dio s više težine - da.

Ograničenja Hollywood dijeta nego u vrsti. Iako, s obzirom da je već zarastao u legendi i mitova, mnogi ne odgovaraju stvarnosti.

Legende i mitovi

• Prvo, tu može biti samo proteini.

  istina. Meso, jaja, riba. I tek tada - biljna vlakna.

• To - za život.

  neistina. Trajanje Hollywood dijeta 14 dana.

• Doručak - „sama jesti”.

  neistina. Od doručka, unatoč poznatoj poslovica, će morati dati. Nametljiv opcija - Češka čaj (zeleni) i 1/2 (veliki) grejp.

• Pijte samo vodu i zeleni čaj. I ne pijem kavu.

  istina. Jedan i pol litre vode i nekoliko šalica zelenog čaja - dan, naravno, šećer - ne. No kava pije dopušteno.

• Kontraindicirana sol.

  istina. I sol, te sve vrste krastavaca i pića: slatki, mekani i apsolutno sve alkohola.

• 
  
  
  

  Bez masti i škroba.

  istina, Kruh, peciva užitke i ulja, čak i maslinovo ulje - to je nemoguće.

Hollywood izbornici dijeta

Razmislite, u stvari, dijeta. Slikano tjedna treba sve samo ponavlja. Varijante i isprepleteno. O, da, jedemo samo dva puta (slabe volje - tri, jer je osim jesti pola grejpa za doručak).

1 dana

ručak: Piletina Jaje - jedna alternativa - dvije prepelice. Jedna srednja rajčica. Šaka badema. Čaj.

večeraPiletina (kuhati) - 150 g Salata od krastavaca i kupusa - 200 grama jaja opet (ili dvije, ali prepelica). Pola grejpa (ako jede grejp za doručak - pola naranče).

2. dan

ručakJaja se mogu izabrati. Opet, pola grejpa. Čaj / kava čineći objekte.

večeraSalata (zelena) - 200 g kuhane govedine - 200 g

dan 3

ručak: Opet jaja. Opet paradajz. Cvjetača (kuhana) - 150 g (može zamijeniti uobičajene). Salata od krastavaca - 150 g čaja.

večeraGoveđa (čir) - 200 g krastavac - 1 komad. Čaj (kava može).

dan 4

ručak: Salata krastavci, kupus. Pola grejpa (narančasto). Čaj.

večeraJaje. Nemasnog kravljeg sira - 150 g Velik ribani mrkva (sirova). 100 g soka od limuna, aparat može.

dan 5

ručak: Odabrani jaja salata ili kuhano celer.

večera: Lean riba (čir) - 200 g krastavac salata, kupus. Čaj.

dan 6

ručak: Voće salata (naranče, grejpfrut, jabuka) - 250 g Pregršt maticama.

večera: Goveđi salata - 150 g, pirjano gljive - 60 g (kuhati bez ulja). Čaj.

dan 7

ručak: 200 g pilećeg mesa (kuhana), umjesto da to može biti nemasnog kravljeg sira - 150 g zelene salate. Spol narančasta (grejp). Čaj / kava čineći objekte.

večera: Voće salata - 250 g

Iskreno, prilično okrutno. Međutim, primjer učinkovitosti, možemo vidjeti na televiziji. To može biti vrijedno probati.

Recenzije Hollywood dijeta

***

Među zvijezdama ove prehrane je vrlo popularan. To stvarno pomaže u postizanju standarda na 90-60-90. Izgubio sam pet kilograma. Mjesec dana kasnije opet ponavlja - više od četiri. težio sam 79. Sad sam vagati 70. ću opet ponoviti mjesec dana kasnije.

***

Ova dijeta jednostavno promatrati. ne smijemo razmišljati o tome što kuhati. I, kao što sam se kasno, jednostavno odbijaju jesti doručak. Dva tjedna - zbogom 6 funti. Nicole Kidman u skladu s ovom prehranom. I Renee Zellweger, koja je 12 kilograma stouter za snimanje filma o Bridget Jones, zatim izgubili težinu s ovom metodom.

Video: Mršavljenje