Krastavac dijeta Ksenia Borodina

Sigurno ste svjesni svih najnovijim događanjima iz svijeta show businessa i krastavaca prehrane koji se pridržava Ksenia Borodina sigurno ne ostavljaju ravnodušnim. U roku od dva tjedna lako ćete biti u mogućnosti postići fantastične rezultate, poput poznatog TV voditelj. No, ponovio dijetetski ciklus se ne preporučuje više od jednom mjesečno. Osim toga, princip snage može se koristiti kao par dana posta za održavanje težine.

Meni krastavac dijeta apsolutno jasno. dijeta učinkovita, nije skupo i dovoljno jednostavan za korištenje. Tijekom dana možete priuštiti da jedu krastavci i 5 piće najmanje dvije litre vode. Ne zaboravite - alkohol u potpunosti su isključeni! Također, na dijeti svedene preporuča za uklanjanje soli, šećera i svoje omiljene začine. Zeleni čaj pomaže da biste dobili osloboditi od gladi između obroka. Zaustavimo se na svoj novi način ishrane.

opcija Jedan

Prije prvi obrok hladno piće čaša mineralne vode bez plina. To će pokrenuti rad vašeg metabolizma i natjerati tijelo provesti neke kalorije na zagrijavanje vode.

doručak - neki krastavac i komad crnog kruha.

ručak - krastavac salata zelje dodavanjem omiljenih ili juha od povrća (bez krumpira). Nekoliko puta tjedno možete pojesti salatu sa malim komadom kuhane piletine.

večera - krastavac salata, začinjena maslinovim ili biljno ulje sa začinskim biljem ili bez njega.

Druga varijanta (blaga)

doručak - krastavac salata može ispuniti low-mast kiselo vrhnje ili prirodni nezaslađeni jogurt, kriška crnog kruha također nije zabranjeno.

ručak - krastavac salata, odjeveni s maslacem, kuhana pileća prsa.

večera - Salata od krastavaca, rajčice i paprike, začinjena limunovim sokom.

Učinkovitost krastavac prehrani potvrđuje tisuća dijeti. Rezultati Nije trebalo dugo čekati. U jednom ciklusu te moći lako možete izgubiti barem 5-7 kg viška težine, vratiti će povjerenje i sigurno stati u traperice koje su nosili u 9. razredu. Nemojte zaboraviti da se kompleks vitamina i minerala u prehrani.

Fizičke vježbe u teretani ili drugi će imati koristi i samo doprinose ispuštanje viška težine. Za rezultate krastavac dijeta nije odmah nestao nakon ciklusa štap pravilna prehrana i ne oslanjaj se na zabranjene namirnice prije.

Video: krastavac dijeta Ksenia Borodina

Video: Kako tanka Ksenia Borodina Krastavac dijeta fitness TV

Video: minus 40 kg