Krastavac dijeta za 7 dana

Krastavac do 98% vode, dakle, sadrži minimalnu količinu kalorija, štoviše, smatra se jednom od najvažnijih ljekovitih povrća. Zato krastavac je odabrana kao glavna komponenta u prehrani koji se priznaje kao najproduktivnija način gubitka težine.

Postoji mnogo načina da biste dobili osloboditi od viška težine na temelju ovog povrća. Na primjer, mono-prehrana, što sugerira samo jedno mršavljenja krastavaca. Ova metoda je vrlo štetno, jer To je ozbiljan test za cijelo tijelo, te je pogodan samo za ljude koji imaju apsolutno nikakvih zdravstvenih problema. No, druga opcija - slab krastavac dijeta za 7 dana, to će vam pomoći da izgubite i do 6 kg za tjedan dana, to ne šteti tijelu. Na njemu ćemo govoriti.

produktivnost dijeta

Dijeta krastavac je vrlo učinkovit zahvaljujući korisnim svojstvima koje imaju te povrće:

Dobro poznata činjenica da su krastavci gotovo 100% vode, što smanjuje razinu štetnih tvari u organizmu te pospješuje izlučivanje.
folna kiselina, koje su bogate ovim zelenim povrćem, smanjuje apetit, tako da su vjerojatno da će „povući” na slatko i masne.
Krastavci su izvor joda, što znači da je ova dijeta je pogodna za ljude koji imaju bolesti štitnjače.
Razne enzima, koji se nalaze u tim povrćem, poboljšati proces probave i smanjenog metabolizma. Dakle, sedam dana dijeta krastavac ne samo da će biti produktivan za mršavljenje, ali i donijeti brojne prednosti za zdravlje.
Celuloza, koji je glavni sastojak krastavci, sudjelovao u uklanjanju lošeg kolesterola iz tijela.
Kalij je prisutan u tim plodovima pomaže u borbi protiv bolesti srca i zatajenja bubrega.

Suština prehrani

Osnova ove metode mršavljenja, naravno, su krastavci, ali ishrana može biti raznih plodova, jaja, kuhano nemasno meso, nemasna riba, raznim travama. Glavni uvjet - da se odrekne sol. Također je potrebno pratiti da dnevni unos kalorija ne prelazi 100 kalorija.

Treba napomenuti da je uzeti u prehrambenim proizvodima može biti naveden strogo pet u večernjim satima, ali nakon što je dopušteno koristiti samo krastavci ili krastavac salatu bez soli, lagano začinjena maslinovim uljem. Usput, dan može pojesti i do tri kilograma ovog povrća.

Krastavac dijeta dijeta

doručak:

krastavac salata, nemasnog kiselog vrhnja s okusom;
mali komad raženog kruha;
zeleni čaj bez šećera.

ručak:

50 g mršav kuhani ribe ili mesa prehrani;
krastavac salata s kupusom, maslinovo ulje;
naranče, breskve, jabuke ili kruške;
Uvarak od šipka.

večera:

Salata od krastavaca s bilo bilja;
zeleni čaj bez šećera.

Pro i kontra od krastavaca dijeta

Svaka dijeta ima svoje prednosti i kontraindikacije, treba biti svjestan onih koji će ostati metode mršavljenja.

Glavne prednosti dijeta se temelji na krastavcima:

aktivno reducira težinu;
normalizira vode sol ravnoteže u tijelu;
Poboljšana funkcije crijeva;
postoji izlučivanje toksina.

Međutim, prehrana smatra se da je neuravnotežen, pa krastavac prehrana može sjesti više od tjedan dana. Također, ova metoda mršavljenja kontraindicirana u osoba s kroničnim gastrointestinalne bolesti, trudnice i žena u laktaciji. Ako imate zdravlja ima bilo kakvih problema, onda prije nego što započnete dijetu, trebali biste konzultirati liječnika.