Dijeta za dva dana

2-dnevna dijeta posebno su popularni među ženama koje imaju poteškoća dosljedno se pridržavati pravilnu prehranu. I hitna potreba da se „uklopiti” u svoj omiljeni haljinu ove dame obično pribjegavaju prehrani za dva dana, uz pomoć kojih možete brzo izgubiti struk i bokove od 2-3 centimetara.

Gubitak težine u dva dana - „za” i „protiv”

Izgubiti težinu, naravno, to je nemoguće za dva dana. Tijekom tog razdoblja, zapravo samo očistiti crijeva i njen sadržaj u različitim pojedincima mogu biti 3-5 kg viška težine, te izlučuju višak vode. 2-dnevna dijeta kako bi se izgubiti težinu samo ako ih držite na redovnoj osnovi, kao što je jednom tjedno. Ali, ako imate takvu spontanu brzu dijetu s vremena na vrijeme, ali još uvijek previše teško odabrati opcije, postoji rizik da se razbiti metabolizam i pogoršati problem pretežak.

Kako organizirati posta dijeta za 2 dana?

Pravilna prehrana za dva dana u svakom slučaju ne bi trebao biti štrajk glađu. Uhvaćen u stanju stresa, tijelo će uskoro početi da se akumuliraju dodatnu težinu, čak i od nemasnim jogurtom, što će omogućiti da provedete još kalorija. Stoga eksperss dijeta-dijeta treba biti što lakše, ali dovoljno velik da se tijelo ne pati od gladi. Možete doći do svoje vlastite prehrane ograničavanjem kalorija i masti sadržaj hrane. Isključi na dva dana dijetu koja vam je potrebna sol, šećer, brašno i pekarski proizvodi, kobasice. Piju post vode dani su potrebni koliko je to moguće - na licu soli i brzih ugljikohidrata, vaše tijelo će se vrlo brzo dobili osloboditi od viška tekućine i toksina.

Ostvarenja 2 dnevne dijeta

Varijante izraziti dijeta, ima mnogo. Ali ako ne želite naškoditi tijelu, odabrati prikladne i vrlo pažljivo. Vrlo dobar izbor - ugljikohidratima bez natašte dana, koja je, usput rečeno, može biti priprema za prijelaz na snazi dr Ducane modu. Temelj prehrane s dijeta ugljikohidratima bez trebao biti različite vrste mesa (osim janjetine i svinjetine), riba, jaja, iznutrice (jetra, bubrezi, srce), plodovi mora (lignje, škampi, rakovi), low-mast mliječni proizvodi bez šećera (možete s mlijekom). Ako se ne ide da se presele u Ducane prehrani, možete mijenjati izbornika svježeg povrća: kupus, krastavci, tikvice, grašak zabranjen, krumpir, grah, mrkva, repa. Plus prehrana ugljikohidratima bez koje ne treba ograničiti dijelove, glavna stvar - da ne jedu zabranjene namirnice.

Dobro očistite iznutrice pomaže dva dana dijeta za Salata „Četka”. Glavni sastojak salata za čišćenje - sirovo repa. Klasična verzija salate: sjeckani kupus, isjeckan strugane mrkve i repe, malo ulja i sok od limuna masline. Ako se želi, mogu biti neovisno različiti recept, dodavanja ili uklanjanja nekuhane povrća - paprike, luk, krastavac. Tu je to salata može biti i do 8 puta dnevno, ali osjećaj gladi na takav iscjedak i dalje će biti. Za one koji ne žele se ograničiti na čišćenju i odluči nastaviti gubitka težine, možete preporučiti dijetu umetanje: dan na salatu, „kist”, dan kuhane piletine bez soli.

Ekstremni mogućnost mršavljenja za dva dana - mono-prehrani. Samo u ekstremnim slučajevima treba posegnuti za takvim režimima, kao hrane na mono-jednolično i prehrani 2 dana dijeta To nema mnogo potrebnih tvari. Mogućnosti za smanjenje dijeta za 2 dana:

kefir - 1,5-2 litara jogurta dnevno;
skuta - 1 kg sira dnevno;
riža - kuhati šalicu nekuhane riže i podijeliti na 4-5 dijela (možete dodati čašu soka od rajčice);
Heljda - čaša kuhane heljde, a podijeljen je na 4-5 prijeme (možete dodati 0,5 litre jogurta);
jabuka - 1,5-2 kg jabuka dnevno;
protein - kuhana pile jedan dan;
krastavac - do 3 kg svježih krastavaca dnevno.