Limun dijeta za mršavljenje: prednosti, savjete, mišljenja

Mnogu su ljudi tako bilježi želju za izgubiti težinu, oni više nisu samo slušati svoj glas tijela, počinju da unesete razne vrste teških ograničenja. Međutim, malo ljudi misle da stroga ograničenja ne moraju uvijek dovesti do pozitivnih rezultata, a često i obrnuto. Pomoći u mršavljenja bez štetnih jednostavnih ograničenja mogu limun dijeta, koji je vrlo učinkovit.

Prednosti limun dijeta

Poznato je da u procesu podjele masne kiseline igraju veliku ulogu. Sok od limuna, kao u limunu, sadrži velike količine kiseline, koji je nakon primitka u hrani poboljšava probavu i ubrzati metabolizam u tijelu, a također ima sposobnost da tupim osjećaj gladi. Pomaže u povećanju imuniteta vitamina C, sadržane u izobilju u limunov sok i pektin je polisaharid koji se nalazi u korice limuna, stabilizira šećer u krvi.

preporuke

Pozitivna strana limuna dijeta za mršavljenje je odsutnost ozbiljnih ograničenja u svojoj prehrani. Međutim, u prehrani se nalaze dva dana istovara, koji se mogu poduzeti u gotovo svu hranu, osim masne i škroba hrane.

Čaša vode, pio na prazan želudac, s dodatkom soka od jednog limuna - odličan početak za limun dijetu. Ovo piće treba konzumirati tijekom dijeta. Dakle, u prvi dan pijete samo jednu čašu, drugi i zatim povećati unos po jedan (do sedmoga dana).

sedmi dan dijeta je istovar. Na ovaj dan, poželjno je da se u potpunosti odustati od hrane i treba piti samo vodu s limunovim sokom i medom (žlica meda i limuna 3 na tri litre vode).

Sljedećeg dana treba jesti kao i obično. Pijenje vode limun u obrnutom redoslijedu i počinje sa šest čaša dnevno. Četrnaesti dan Dijeta opet će se isprazniti.

Za dva tjedna, možete izgubiti 4-5 kilograma, ali ovaj lik je drugačiji za svakoga zbog svojih fizioloških karakteristika. Ako dodate još i vježbe, to će povećati učinkovitost u prehrani. Samo ne nositi dolje svoje tijelo. Učinite sve što je u umjerenosti, inače učinak će biti negativan, i pao si kilograma vratiti u trenutku.

Recenzije limunske dijeta

Tatjana, 26 godina

Zapravo, bio sam jako sretan kada je naišao na ovoj dijeti. Prvo, to je gotovo ne zahtijeva nikakve teškoće, a kao drugo, volim limun. Ja mogu jesti cijeli limun bez šećera i ne bora. Pa, onda, počeo sam iskreno provoditi preporuke. U svakom slučaju, prva dva dana. Trećeg dana sam shvatio da je ova količina vode za mene previše. Ona je postala Split doza. No, i dalje piti koliko tekućine nije tako lako, pogotovo kada tijekom dana uvijek negdje pokrenuti, a ne svugdje možete pronaći toaletu. Ali ja sam hrabro krenuo kroz svih 14 dana. U stvarnosti, gdje se uočava razlika u težini. Međutim, ispravio sam svoj imunitet, a dok je na poslu pola radnici pate od prehlade, ja sam savršeno zdrav. Vitamin C je još uvijek.

Video: limun dijeta recenzije

Video: Zelena mršavljenje kava svježe mišljenja.