LadyVu.com

Dijeta limun

Dijeta limun

Kao što je poznato, limun - prekrasan lijek za prehlade. A ipak - najcjelovitiji izvor vitamina C. Nije ni čudo da se koristi kao dio sredstava od hladnoće. Međutim, ne samo u ovom je upotreba limuna. Ispada da je plod limuna stabla može nam pomoći u teškoj borbi s prekomjernom težinom.

Da li dijeta limuna?

Korisne od limuna za mršavljenje? Uostalom, koristili smo ga odvesti antiprostudnym sredstva. Limun sadrži tvari koje razgrađuju masti, pektin normalizira razinu šećera u krvi i poboljšava metabolizam. Vitamin C povećava imunitet, štiti od prehlade. Dakle, limun dijeta sve ostalo će ojačati imunološki sustav. Da, to teško može nazvati dijeta. Vi i dalje jesti normalno, a ne ni primjetiti promjene u prehrani. Kada završite, vaša dijeta ne sastoji isključivo od dimljenog i pečena.

Ako želite izgubiti na težini uz pomoć limuna, potrebno je pridržavati se određenih pravila:

  • morate imati što manje proizvoda od brašna, kruh, ako ne možete odustati, bolje je dati prednost proizvodima od brašna ili mekinja;
  • Najbolja dijeta za razdoblje isključiti iz pržene i masne. Inače, nakon dva tjedna, nikad ne znate ako je limun je korisna za mršavljenje;
  • treba jesti u umjerenim količinama, ne prejedanje, promatranje jednostavnih pravila uravnotežene prehrane: više voća, povrća, žitarica. Umjesto uobičajenih svinjetine - nemasna govedina, riba i piletina.


Korištenje limuna Preporuča se za dva tjedna. Ali, ako se osjećate neugodno, možete redovito vježbati vitamin koktel u jutarnjim satima. Međutim, ako se osjećate najmanji nemir u želucu, od limuna treba odbaciti. Budući da je važno ograničenje odnosi se na probleme sa sluznice - čireva, gastritisy prekomjerna kiselina želuca. U tom slučaju, bolje je izabrati drugu dijetu.

Kako izgubiti težinu na limun?

Limun dijeta se koristi u kombinaciji s konvencionalnim prehrani. Naravno, vi svibanj želite organizirati jedan dan posta na jednom jedinom limuna piće. Ali to može biti učinjeno na vrlo zdrav želudac. U standardnom načinu rada, a najviše preporučene prehrane mora sadržavati limuna u svojim uobičajenim prehrani, a ograničene na male pravilima. Postoje proizvodi koji moramo biti sigurni da su u prehrani i jesti hranu iz koje želite odustati.

Uključi u prehrani:

  • morate svaki dan jesti voće i povrće, najmanje dvije vrste. Na primjer, jesti jabuku ujutro i navečer za večeru dodati ribana repe;
  • Također bi trebali biti uključeni u prehrani matice, ove masne kiseline, koji se otope voćni šećer;
  • važno je da ne isključuje iz svakodnevne prehrane crveno nemasno meso (govedina, teletina, piletina) i ribe (osobito morski), proteina i masnih kiselina poput omega-3 je vrlo korisno za nas.

Mi isključiti iz prehrane:

  • brašno proizvodi, čak i poželjno da se smanji potrošnja kruha. Iako to ne bi zamijeniti crne sorte grubog brašna. Hoće li biti korisne kruh ili kruh s mekinjama. No, kolači i eliminirati sve vrste kolača;
  • lišiti sebe slatkiša, višak šećera mi sada ne treba. Da, i ugljikohidrati sadržani u bombona nije dobro za tijelo. No, tamna čokolada može ostaviti endorfina, bez njih bilo gdje;
  • potrebno isključiti krumpir u svim oblicima. Nažalost, dijeta limun dijeta omogućuje smanjenje škroba unosa, koja je izuzetno bogata krumpira.


Osnovna pravila:

  • važno je imati polako žvakati hranu temeljito, bez žurbe. Čak i ako mislite da ste jeli, to je bolje pričekati deset minuta, a osjećaj sitosti dolazi, nego priložiti aditiva;
  • također je poželjno jesti najmanje 4 puta dnevno u malim obrocima. Jedite u boljem rasporedu redovito, tijekom dijeta je moguće da se navikne na takvu prehranu, ali to je samo plus.

A gdje je limun? - Pitaš. Evo tek sada dolazimo do najvažnije. Limun dijeta recepti koji su vrlo jednostavne, korisne za nas u bilo koje vrste. Čak i limunova kora ide u pogon. Svaki dan trebamo jedan cijeli limun. U jutarnjim satima, na prazan želudac trebali popiti čašu soka od limuna, razrijeđen s toplom vodom za piće. limunova kora ne baca, a tri na ribež.kako izgubiti težinu na limuna Ovaj „začin” dodaje svim jelima: salatama, juhama, porridges, s ribom, mesom. To se može dodati tijekom kuhanja, ili posuti spreman obrok. Potonji, naravno, poželjno. Osim kože, može se dodati jelima limunovog soka. Na primjer, vrlo ukusan i ukusna zalijevanje soka od limuna jela svježe ribe. U principu, u svakoj prilici, dodati limunov jelo u bilo kojem obliku.

Takva prehrana će izgubiti do 10 kg u roku od dva tjedna, uz sva pravila dobre prehrane. Samo ne zaboravi, limun dijeta će imati koristi samo ako je kiselost želudac ne povećava, a problemi probave da ne.

Video: Limun dijeta

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako smršati uz pomoć limuna?Kako smršati uz pomoć limuna?
Đumbir s limunom za mršavljenjeĐumbir s limunom za mršavljenje
Dijeta za voduDijeta za vodu
Soda i dijeta limun - receptSoda i dijeta limun - recept
Limun vode za mršavljenjeLimun vode za mršavljenje
Korisne od limuna?Korisne od limuna?
Đumbir, med, limun za mršavljenjeĐumbir, med, limun za mršavljenje
Najkorisniji voćeNajkorisniji voće
Limuna pekmezLimuna pekmez
Prednosti za tijelo limunaPrednosti za tijelo limuna