Korisne od limuna?

Limun - vrlo zanimljiva indijska biljka, koja je, mislimo, svi znamo. No, limun još uvijek ima nešto za iznenađenje modernog čovjeka.

Naravno, morate jesti limun u zimi - prehlada, gripa, grlobolja, curenje iz nosa i povišena tjelesna temperatura, život u našim geografskim širinama se predodređeno od korisnog limuna. Predstavnik citrusa ukorijenjeni u našem mozgu, kao lijek za bolesti dišnog sustava i asistent u avitaminoza. No, to je samo neznatan u odnosu na ono što može biti korisno za organizam limuna!

Vitamin sastav i primjena

za početak vitamina C - 100 g limuna sadrži 40 mg askorbinske kiseline. Ovaj materijal - prirodni antioksidans koji štiti tijelo protiv starenja, koji prevodi u više nadležnog jeziku, štiti od nakupljanja slobodnih radikala unutar. Također, vitamin C je profilaktička i od utjecaja radioaktivnih emisija.

Naravno, 40 mg askorbinske kiseline su ne čudi. Ovo je samo 33% dnevne norme, ali ljepota limuna nije točka. Sastav limuna, vrlo krhak vitamina C, uspijeva u potpunosti sačuvana čak i tijekom duljeg skladištenja - limun su jednako korisna i zimi i ljeti. Osim toga, konzumiranje „askorbinska” limun li se zaštititi od bora, kolere i tifusa - bez obzira koliko čudno može činiti red, ali to je to.

Drugi važan sastojak u limun - je kalij. Limun sadrži 163 mg kalij po 100 g kalij važna za kardiovaskularni sustav i bubrega. U normalnom kalija, srčani mišić ima dobar provođenje živčanih impulsa, tako da se može nazvati prevencija od limuna od srčanog i moždanog udara. Što se tiče bubrega, onda znamo da kalij je odgovoran za izlučivanje tekućine, ako je premala, početak otekline, koje su vrlo štetne, ne samo na vanjskim obilježjima.

Limun, iako gorak okus, ali alkalizira našem unutarnjem okruženju. A to znači ne samo bolju probavu, ali i prevenciju raka. U stvari, uopće ne sumnjam da limun je korisna za jetru - jetra treba očistiti, jer cijelo vrijeme bez prekida donosi vrlo opasne tvari iz našeg tijela. A najbolji način za detoksikaciju jetre od limuna teško pronaći.

Osim toga, limun je bogat vitaminima B (koji će vas spasiti od peruti, normalizira živčani sustav, pomaže kod nesanice) i vitamina A (poboljšava kožu i oči).

Korisne od limuna za mršavljenje?

Vjerojatno ste čuli da je voda s limunom potiče gubitak težine, pa čak i ovaj masnoće spaljivanja. Naravno, postoji mnogo korisnih svojstava limuna za mršavljenje, ali ne moraju dodijeliti tom voća mnogo nade - ne mogu uzeti limun i osloboditi vas od viška težine.

Limun vode je korisno, prije svega, zbog činjenice da je takva prehrana piće s tim uči da pije. To je točno - mnogi ljudi su rezanje vlastite hrane do najstrože ograničenja, ali zaboravljaju da za izgubiti težinu neće biti moguće bez vode.

Zapravo, voda s limunom detoksikaciju tijela - mast, koja se oborio pod utjecajem vježbanja, smanjen unos kalorija, može donijeti, a može ostati i truju tijelo. Oni će biti izlaz samo ako će to biti dovoljno tekućine, koja je „pranje” ih od vas.

Osim toga, limun vas obogaćuje sa svim gore navedenim tehničkim svojstvima, samo jedna voća na dan može poslužiti kao zamjena za multivitamin kompleks.

No, ne očekujem da se od prehrane limuna ćete izgubiti na težini, a to nije potrebno zamijeniti cijeli Što je korisno za organizam limuna njegov obrok sama limun.

Limun - korisna svojstva i kontraindikacije

Nažalost, osim limuna korisnih svojstava treba računati i kontraindikacije. Ne dobiti koji su uključeni s limunom, ako imate osjetljivu caklinu, problemi s desnima ili zuba, ali ako jedete ovaj limun, budite sigurni da isprati usta vodom.

Nije potrebno jesti limun za one koji su alergični na agrumima, kao i oni koji su s kiselim okusom limuna uzbuđenim bez apetita. Pa, naravno, morate biti vrlo oprezni s onima koji imaju bilo kakve gastrointestinalna oboljenja.