Koliko kalorija u limun?

Održivi izraz „kiselo kao limun” se najčešće koristi u negativnom smislu. No, sama voće, koje ima najpoznatiju kiselo-okus prekislym zauzima u košaru hrane mnogih ljudi počasno mjesto. Sve je stvar u jedinstvenom limuna kompatibilnost s drugim proizvodima. Ovo voće - velika začin za umake i salate, nezamjenjiv sastojak slastica i pića. To daje pikantnost hrane i jednostavnost, a opet gotovo da i nema kalorija što dodaje. Za odgovor na pitanje, koliko kalorija ima u limun može, nakon razmatranja njegov sastav. Unatoč gorak okus ploda sadrži puno ugljikohidrata - 35% ukupne mase, ostatak - voda i dijetalna vlakna. Vrlo malo u njemu proteina i masti - 14 masenih%, od otprilike 1 g. Pa koliko kalorija u limun prosječne težine? Vrlo mala - 34 kalorija. To je veliki proizvod za one koji se bore sa pretežak. I njegova ljekovita svojstva gotovo u potpunosti sačuvana u svježe iscijeđenog soka.

Koliko kalorija u sok od limuna?

Kalorijska sadržaj soka od limuna je gotovo isti kao i onaj limuna. I kemijski sastav malo razlikuje. Sok je malo manje ugljikohidrata, proteina i masti jednako kao i svježe voće. Tu je i cijeli niz vitamina i minerala:

• vitamin C;
• Vitamina A i E;
• Vitamini iz grupe B (1,2,5,6,9);
• vitamin PP;
• minerali cink, fluor, bakar, mangan, bor, kalcijum, kalij, željezo,
• i druge organske kiseline. hranjivim tvarima.

Kalorijska sok od limuna u ovom slučaju 33 kcal / 100g, gotovo je jednaka razini prehrambene vrijednosti svježeg voća. Limunov sok može sigurno dodaje umacima, pekarskih proizvoda, pića, koriste se kao začin za meso i ribu. Višak jela kaloričnu nije Dodaj.

Video: Limun szhygaet masti. Korištenje limuna

Video: Pita od jabuka 127 kalorija (pita od jabuka)