Koliko kalorija u pržene ribe?

Fish Fry - jedan od omiljenih izbora vruće hrane za mnoge ljude. Međutim, ako vam je cilj izgubiti na težini, stavovi hrane morati prilagoditi, a upotreba ribe postaje vrlo nepoželjan u ovoj pripremi. Razmislite koliko kalorija su u pržene ribe.

Kalorija pržene ribe

U procesu prženja ribe zasititi bilo biljnog ulja ili životinjske masti, koji se koristi za prženje, tako se povećava kalorija i više ogrjevna vrijednost ulje - u prosjeku, to je oko 30-50 kcal na 100 g ribe na vrhu svoje normalne energetske vrijednosti.

Smatra se da su optimalni sorte za kuhanje su bakalar, deverika, Pollock, vrijesak, Pangasius som, brancin, štuka, šaran, oslić, šafran bakalar, led, tilapija, šaran, jedini, škarpina, iverak, sve vrste lososa, šaran i saithe.

Odrediti koliko kalorija je bilo koji od njih pržena, to je vrlo jednostavan: dodavanje sadržaja kalorija od riblje ulje kalorija kuhanje.

Kalorijska sadržaj ribe, pržene u tijesto

Do kalorija ribe i ulja u ovom slučaju to se dodaje i kalorija od tijesta, koje se obično sastoji od brašna i jaja. Na primjer, kalorijska sadržaj svježeg smuđa - samo 97 kcal, ali nakon što je kuhanje u vrijednosti snage tijesto skače gotovo dva puta - do 181 kcal. Prilikom kuhanja ribu u tijesto, njegov kalorijski sadržaj, možete jednostavno dodati 70-80 kalorija. I zapamtite - to nije dijetetski jelo.

Koristi i štete od pečene ribe

Pržena riba je korisno, osim što je ukusna i uplifting. Za sve ostale pokazatelje pečeni, na žaru ili na pari ribe jasno zaobilazi joj prženje sastoji spasio dovoljno vitamina i hranjivih tvari, ali s dodatkom ulja karcinogenim i višak masnoće. za dijeta hrana ovaj postupak pripreme nije prikladna.