Pike - kalorija

Pike prikazuje slatkovodnih riba i nalazi uglavnom u čistom spremnicima obogaćene kisikom. Cijenjena ovu ribu u relativno maloj količini kosti i ukusnog mesa. Uz opće prehrambene kvalitete, glavna korist od korištenja u hrani je visok sadržaj nezasićenih masnih kiselina i vitamina A. ogrjevna vrijednost walleye ovisi o načinu pripreme.

Kalorija Zapečeni razrokost

Pecite smuđa na otvorenoj vatri ili u foliji u pećnici, da ćete dobiti najviše koristi. Njegova kalorija na 100 grama samo 84 kcal da pristalice uravnotežen i zdravom prehranom On je igrao u ruke. Zbog svoje niske kalorijske jelo od ove ribe u pečenom obliku nutricionisti savjetuju da koriste. Pogotovo smuđ postaju neizostavni u niskim ugljikohidratima dijeta, jer ugljikohidrati su potpuno odsutni.

Kalorija pržena razrokost

U procesu prženja kalorija smuđ parovima i 180 kcal, tako da ljudi koji žele izgubiti na težini, to je bolje da se suzdrže od ove ribe, kuhane na ovaj način. Ostali mogu jesti ukusnu okus pržene ribe s dodatkom raznih umaka.

Kalorija kuhana smuđ

Za prehrambene smuđ odijela i kuhano. U prosjeku oko 96 kcal u njemu. 100 grama produkta tamo proteina 20,5 i 1,2 masnoća. Osim svojih kalorija sadržaja, meso smuđ je također vrlo korisna. Najmanje osam tijelo treba ali ih ne proizvode na vlastitim aminokiseline nalaze u mesu ove ribe.

Kalorija dimljeni razrokost

Što se tiče dimljeni smuđa, onda to mora biti vrlo oprezan, jer nije izložena dovoljnoj toplinske obrade, što može rezultirati u ljudskom tijelu izazivaju razvoj Helmintiaza. Osim toga, akumulirana kancerogene tvari, pa pušili razrokost dijetetski proizvod sigurno ne može biti pozvan.

Video: Kako kuhati ribe kolači od smuđ.

Video: smuđ sa povrćem