Koliko kalorija u Feniciju?

Datumi - sočan plod datula, ima prekrasan okus i pomoći ljudima poboljšati svoje zdravlje zbog zasićenja tijela mnogih hranjivih tvari.

datumi sastav

Datumi su se okupili svi najvrijedniji s ljudskim minerala tijelo, elementi u tragovima, soli, vitamini, su bogate aminokiseline, dijetalna vlakna, pektin. Usput, znanstvenici su otkrili u sastavu hormona plod biljke, koji je odgovoran za raspoloženje, izgled, pa čak i ljudske društvenog ponašanja.

vitamini:

• vitamin A;
• vitamin C;
• Vitamini B;
• vitamin PP;
• vitamin E.

minerali:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrij:
• fosfora;
• željeza.

korisna svojstva

Datumi se smatra izvrsna poslastica, ali, unatoč visokim kalorija sadržaja, te plodove donijeti dragocjene prednosti za naše zdravlje:

• Vitamin B1 povećava sekretornu funkciju želuca;
• Vitamin B5 normalizira metabolizam masti, ugljikohidrata i amino kiselina;
• vlakana pomaže osloboditi tijelo od toksina, toksina, žučne kiseline, povećava učinkovitost crijevnu;
• Datumi sadržane hranjive tvari uništavaju štetne bakterije u tijelu;
• Datumi povećanje maternice mišića, pa je rođenje lakše i brže;
• jesti smokve na prazan želudac ubija parazite;
• magnezija i kalij pomoći eliminirati višak tekućine, što dovodi do normalizacije težine.

Koliko kalorija u 1 Finike?

Datumi kalorijske se smatra da će biti visoka, tako da oni mogu zamijeniti slatkiše ili druge slastice. No, koliko kalorija Datumi ovisi o tome da li su svježe ili sušene.

Kalorijska svježe datumi na 100 g više od 190 kcal, zbog visokog sadržaja ugljikohidrata. Jedan dan u prosjeku teži 25 grama, dobiva se ovdje, koji sadrži oko 50 kalorija po jednom datume.

Osušeni datumi ugljikohidrata više nego svježe, ali voda je mnogo manji, dakle 100 grama sušenog voća za više od 290 kcal, a jedan dan, odnosno - oko 70 kcal.

Datumi - kalorija i štete

Imajte na umu da je ljekovitost samo zrele i pravilno sušene smokve. Na dobro površina ploda je naboran, ne može biti kalup i velike pukotine, a boja bi trebala biti tamno.

Najčešće se koristi u prehrani datuma u obliku sušenog voća, as obzirom koliko je kalorija u suhim datume, treba ih isključiti iz prehrane osoba s dijabetesom.

Ona se također ne preporuča se korištenje tih plodova tijekom akutne želučanih i crijevnih bolesti.

Nije preporučljivo koristiti datumi u velikim količinama, kao što je To može dramatično povećati krvni tlak i glavobolja pojaviti.

Imajte na umu, ne može istovremeno imati datume, limun, jer je kombinacija ugljikohidrata i kisele hrane može uvelike naškoditi tijelu.