Limun - koristi i štete

Limun - predstavnik citrusa s vrlo kiselog okusa. Na riječ „limun” za mnoge od nas uvjetovani refleks je aktivirana i počinje sliniti, to jest, odmah smo prepoznati okus. No, svatko zna što svojstva ovog neobičnog voća s kiselog okusa, koliko je to korisno i kojima je kontraindicirana.

Korisna svojstva limuna i štete

1. Sadržane u limun limunske kiseline može utjecati na metabolizam masnoća u tijelu. Pod utjecajem svojih netopivih lipida smanjuje aterosklerotskog plaka. to je također izražen antioksidans, odnosno, sposobna neutralizirati štetne tvari i produkata razgradnje izlaz.
2. Limun sadrži vitamina C, koji savršeno pomaže izliječiti prehlada.
3. sok od limuna sadrži jabučne kiseline koje aktivira metaboličkih procesa u stanicama. Ipak, ima stimulirajući učinak na egzokrine žlijezde, tj Pomaže protok žuči i aktivira gušteraču.
4. Eterično ulje od limuna phytoncide ima učinak, tj Inhibira rast bakterija. Stoga je korisno limunova kora (naravno, nakon što ga treba temeljito oprati).
5. Limun je bogat beta-karotenom, ovaj vitamin povećava otpornost na stres i bori se protiv slobodnih radikala.
6. Važno je napomenuti da limun sadrži vitamine E, A i C u takvim količinama da se preporuča da koristite žena za prevenciju raka vrata maternice. Ovaj koktel vitamina stimulira normalan rast stanica vrata maternice.
7. Velike količine vitamina E pruža glatkoću kože prilikom uzimanja hrane i obrišite lice s limunovim sokom vodi za dobivanje osloboditi od pimples i blackheads.
8. Limun je bogat raznim mineralima - molibden, cink, željezo, mangan, bakar, itd, koji pružaju moć stanice su uključeni u mnoge razmjene reakcije i važni su kao katalizatori za proizvodnju hormona i enzima.

Kada se limun može biti štetno?

Limunov sok može biti štetna za sluznice želuca, kao što je povećava kiselost u želucu, a ako osoba ima predispozicije za povećanu proizvodnju klorovodične kiseline, proces još gore, a može razviti peptički ulkus.

Štete od limuna mogu dobiti one osobe koje su sklone alergijama na agruma. A čak i ako postoji alergijska komponenta, ne zloupotrebljavati voće u velikim količinama, jer možete izazvati alergijsku reakciju.

Koliko vitamina C u limunu?

Svaki 100 grama limuna sadrži 50-55 mg askorbinske kiseline. Kao bogata sadržajem vitamina C daje elastičnost i gustoću zidova krvnih. Također, askorbinska kiselina ima pozitivne učinke na metaboličke procese, pa limun aktivno sagorijeva kalorije.

Video: Prednosti i vode oštećenja s limunom

Video: LIMUN korist ili štetu? Kako korisno Limun lice? prekomjerna upotreba limuna