Koliko vitamina C u limunu?

Forum - to je jedna od najpoznatijih obitelji citrusa. Svatko je upoznat s ovim proizvodom po svojim ljekovitim svojstvima, kao i velike količine vitamina C (limun sadrži više od bilo koje druge).

Vitamini u limunu

Kao što je već navedeno, sadržaj vitamina C prevladava u limuna - 40 mg na 100 g proizvoda. Osim što se u ovom voća sadrži vitamine A, E i grupe B. Zbog toga što mnogi minerali kalij, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, sumpor i klor. Također limun sadrži manje od 0,5 mg po 100 g produkta materijala kao što su bor, željezo, fluor, bakra i cinka.

Najpopularnija upotreba limuna - to je borba s prehlada. Vitamin C - veliki branitelj čim počnete osjećati dobro, a ako imate temperaturu. Limunov sok se može dodati u čaj ili proizvod narezane. Ništa manje poznat od limuna i kao sredstvo za borbu protiv pretilosti. Mala količina ovog voća svakodnevno učinkovito bori protiv masnih naslaga u tijelu. Uz sve navedene, limun normalizira srce je u stanju liječiti rane i da dostavi svjetlo od skorbuta i bolesti.

Vitamin C: limun ili šipak

Često možete čuti sporove među ljudima, a to je korisnije imati limuna ili trn, i koliko vitamina C u limunu i divlje ruže. Naravno, u drugom je to mnogo puta - 650 mg na 100 g proizvoda. Međutim, blagotvorno svojstva su različite. Šipak se najčešće koristi za podizanje tonusa, ili kao sredstvo za vraćanje tjelesne snage. Također posjeduje choleretic i diuretik djelovanje. Dakako, i limun, a porastao, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C može podići imunološki sustav i povećati otpornost organizma na bolesti, ali okus i boju, kako kažu, nema drugovi, dakle, samo se odlučite što koristiti u određenom slučaju.

Video: vitamin "C" više od 7 limun!

Video: Eliksir vječne mladosti češnjaka