Najkorisniji voće

Vjerojatno, svaka osoba na zemlji voli zrela, mirisne, slatke i sočne plodove. Oni ispuni nas energijom i dati dobro raspoloženje za cijeli dan.

Iako je, u stvari, većina od nas nisu ni svjesni prave koristi od tih darova prirode. Zato smo odlučili da vam kažem o najkorisnijih bobicama i egzotičnog voća koje znamo skoro od djetinjstva, ali nemam pojma što vrste vitamina arsenal skrivenog pod kožu.

Najkorisniji voće za mršavljenje

Što dijeta može učiniti bez jabuke, kivi, limun, naranče, grejp i drugih ukusnih i zdravih plodova, koje nam pomažu reći zbogom pretežak. Predstavljamo vam nekoliko vrsta najkorisnijih voća za mršavljenje. Dakle:

1. banana. Ima puno kalija, vitamina C i B, i endorfina. Banana je korisno za normalan rad srca, probavnog trakta, živčanog sustava. Tijekom banana dijeta može biti srdačna doručak ili samo snack.
2. grejp. Ova egzotična hibrid grejpfrut i naranče dio top 10 najkorisnijih voća. Zbog eteričnih ulja i organskih kiselina, grejp ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, uklanja višak tekućine iz tijela i čisti od troske. Ako u dane posta postoji samo grejp za nekoliko mjeseci, možete dobiti osloboditi od 5-7 kg.
3. marelica. To je vjerojatno jedan od najkorisnijih voća za žene, što je vrlo korisno jesti, u suhom obliku (suhe marelice). No, kako bi se dati koži zdrav i lijep izgled, bolje je koristiti svježe i sočne plodove. Marelice sadrži mnoge jod, magnezij, željezo, folnu kiselinu, kalij, stoga je neophodno u prehrani trudnica, to pomaže da se nosi s poremećajima živčanog sustava i probavnog trakta.
4. kivi. Takozvane ranije „dlakave krumpir” vrlo bogat vitaminom C, dijetalna vlakna, ugljikohidrata i natrija. Kivi je jedan od najboljih voća za mršavljenje, ima blago laksativno djelovanje, pomaže kako bi se uklonili kolesterol, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i jača naš imunološki sustav.
5. dragun. To je - pravi skladište vitamina. Zbog svojih jedinstvenih svojstava, smatra se da je najkorisnije voće za mršavljenje, u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i ateroskleroze. Zanimljivo, u dragun više nego u crnoj ribizle vitaminom C, više nego u zjenicu željeza, pa čak i više nego u natrij marelice. Njegovi plodovi su vrlo slatko, zbog velike količine fruktoze i glukoze, koji pomaže u borbi protiv gladi. Tijekom pet dana od dijeta se temelji na dragun, možete jednostavno reći zbogom 5-6 kg težine i uvelike poboljšati elastičnost kože.
6. limun. Svatko zna o svojim ljekovitim svojstvima, zahvaljujući kojima bilo hladno obrađenih u „razveseliti”. Ovo egzotično voće smatra se jednim od najkorisnijih za mršavljenje, gubitak apetita i ojačati imunološki sustav. Stoga, čašu vode i kriška limuna u prehrani - nezamjenjiv alat. Kiselo voće sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i sagorijevanje masnoća, vitamina B doprinosi pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Dakle, ljudi izloženi teškom mentalnom stresa limuna vrlo korisno.
7. jabuka. Vjerojatno je najpoželjniji plod svih generacija. Zbog visokog sadržaja željeza, vitamina C, vlakana svi toksini i štetne tvari napuste naše tijelo. Jabučni pektin i zadovoljava glad, tako da dijeta temelji se na jabukama pomoći u prevladavanju težinu i zadržati prekrasan ten.

Ovo nije iscrpan popis najkorisnijih voća, ali ako ih koristite često, ne samo da možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i uvelike poboljšati svoje zdravlje. Uostalom, ono što nam daje priroda, a ne zamijeniti sve pilule.