Ljeto smoothies

Svaka osoba je uvijek veseli ljetni roštilj u prirodi, na plaži, itd Međutim, kada dođe žega dugo očekivani, svi mi nisu tako opet: to je previše vruće, zagušljivo, itd Da ti problemi ne ti smeta i ljeta dao samo pozitivne emocije, predlažemo da pripremite ukusno i osvježavajuće smoothies.

Recept ljeto voćni koktel

sastojci:

banana - 1 kom;.
svježe bobice - 1 žlica,.
pšenica - 1 žlice. žlica;
Kokosovo mlijeko - 1 žlica. žlica;
ekstrakt vanilije. - 1 TSP.

priprema

Prvo, neka je pripremiti sve potrebne sastojke. Ako koristite smrznute bobice, pre-odmrzavanje ih na sobnoj temperaturi. Banana čista, mi slomili velike komade i staviti ih u zdjelu. Također sipati sve bobice i umutiti sve dok ne postane glatko. Dopunite spreman voćni koktel, kokosovo mlijeko i ekstrakt vanilije. Temeljito miješati piće i sipati smoothie u čašu. Pospite zrna pšenice i poslužiti kao desert.

voćem

sastojci:

narančasta - 4 komada;.
crveni grejp - 1 kom;.
banana - 3 kom;.
led.

priprema

Od naranče i grejp iscijediti sav sok. Banane oguliti i sitno nasjeckajte nožem. Zatim dodamo sve sastojke u blender, dodajte šaku leda i umutiti dok ne postane glatko. Poslužite ljetni voćni koktel u visokoj čaši, urešeni narančinu koricu.

Kako kuhati ljetni koktel?

sastojci:

zamrznute višnje - 100 g;
Smrznuta jagoda - 100 g;
banana - 0,5 ps;.
Kivi - 1 kom;.
višnja sok - 200 ml.

priprema

Bobice se izdvojiti, izvadite lišće i stabljike. Voće oprati, očistiti i staviti sve sastojke u blenderu. Zatim, tukli dok glatka, sipati u čaše i poslužiti garniranog svježe voće.

jabuka smoothie

sastojci:

banana - 1 kom;.
svjetlo grožđa - 70 g;

Kivi - 2 kom;.
Zeleni čaj - 1 žlica. žlica;
jabuka - 1 kom.

priprema

Dakle, za pripremu vitamina pića, voćni pranje, obsushivayut, oguljene i grubo sjeckani. Ako grožđa sa sjemenkama, zatim pažljivo ih izvadite. Onda smo pomak sve u blenderu: kivi, banana, jabuka, grožđe i dodati čašu zeleni čaj. Temeljito umutiti voće, sipati napitak u čaše i poslužite odmah na stol kao jabuke i banane oko 20 minuta oksidiraju i mijenjaju boju.