Smoothie od jabuka

jabuka frape može postati ne samo veliki jelo za doručak, ali je zasićena užina između glavnih obroka. Dakle, gusta i hranjiva vitaminski napitak će naći svoje mjesto u prehrani od mlade dame držati dijetu ili zdrave prehrane navijača. Najukusnijih smoothie receptima dijelimo dalje.

Smoothie recept celer i jabuke

sastojci:

• krastavac - 1 kom;.
• špinat - 1 šaka;
• celer - 1 stabljika;
• jabuka - 1 kom;.
• naribanog đumbira - 1 žlica. žlica;
• Sok od 1 vapna;
• med - 1 žlica. žlica.

priprema

Krastavac oguliti i izrezati na kockice. proizlazi celer također izrezati na kockice i stavite u zdjelu miješalica uz krastavac. Treba dodati oguljene i temeljnim jabuke. Stavite šaku špinata i dodati po ukusu malo đumbira, limete ili limuna sok i med. Pobijediti sve sastojke dok ne postane glatko. Ako je piće ima previše gust - ne brinite, to se dogodilo zbog obilja vlakana u stabljika celera, to su oni koji imaju najviše blagotvoran učinak na probavni sustav. U ekstremnom slučaju, može se razrijediti s gaziranim smoothies vode.

Recept smoothie sa bananom i jabukom

sastojci:

• banana - 1 kom;.
• jabuka - 1 kom;.
• maslac od kikirikija - 2 žlice. žlice;
• led - 1 žlice.

priprema

Banana oguljene i jezgra jabuke. Izrežite komadiće voća i staviti u zdjelu miješalica. Sljedeći dodajte maslac od kikirikija i čašu leda. Pobijediti sve dok ne postane glatko i poslužite odmah.

Smoothies od grejpa i jabuke

sastojci:

• Grejp - 1 kom;.
• mrkva - 2 kom.,
• jabuka - 2 kom;.
• naribanog đumbira. - 1 žličica.

priprema

Mrkve su čisti i izrezati na kocke. Jabuke su oguljene i jezgra sa sjemenkama, a zatim i staviti u blender. Nakon dodajte naribani đumbir i sok od grejpa. Pobijediti sve sastojke dok ne postane glatko. Smoothies od mrkve i jabuke može posuti prije hranjenja stezni smjesu cimet i oraščić.

Smoothies od kivija i jabuke

sastojci:

• jabuka - 1 kom;.
• Kivi - 4 komada;.
• naranče - 4 kom.,
• med - na okus.

priprema

Apple oguljene i izvadite jezgru sa sjemenkama. Kivi također čist i izrezati na velike kocke. Sok od naranče. Stavite sve sastojke u zdjelu miješalica, zajedno s medom i umutiti.

Smoothies sa naranče i jabuke

sastojci:

• sok od naranče - 500 ml;
• jabuka - 2 kom;.
• led - 2 v.
• mlijeko - 1 1/4 st;.
• voda - 1 1/4 v;.
• med - na okus.

priprema

Jabuke oguljene i sjemenke, zatim izrezati na kriške proizvoljan, kako bi se olakšao rad miješalica. Brzo zaliti Apple komada soka od naranče tako da ne potamne. Dodajte med malo vode, mlijeka i. Nakon leda sipati sastojke i umutiti dok ne postane glatko.

Kako napraviti smoothie od jabuke?

sastojci:

• jabuka - 1 kom;.
• banana - 1 kom;.
• med i sirup javorov - 1 žlice. žlica;
• . Cimet - 1 TSP;
• ekstrakt vanilije - 1/2 TSP ;.
• Kokosovo mlijeko - 1/4 st;.
• vode - 1/2 čl.

priprema

Apple očistite sve oguljeno, narezano na pola i izvadite Jezgra sjemena. Izrežite jabuke u velike komade i stavite u zdjelu miješalica. Banane oguliti, grubo sjeckani i dodaje sljedeće za jabuke. Kao sladilo dodano u budućnosti smoothie meda ili javorovog sirupa, a za okus prelijte ekstrakt vanilije. Razrijediti sastojke za frape s vodom i kokosovim mlijekom. Pobijediti sve dok ne postane glatko i odmah sipa u čašu. Prije posluživanja, pospite cimet zemlju piće.

Ako se želi, frape može biti u hladnjaku za kratko vrijeme - oko 12 sati. Naravno, i dalje postoje smoothies možda i više, ali je izgubio sve svoje blagotvorno svojstva.

Video: jagoda i jabuka frape. Kako napraviti ukusne smoothies vitamina? | 60 sekundi

Video: mrkva Smoothies