Biljna smoothies

Korisno i ukusan početak dana će osigurati povrća smoothies. Razne bilja i povrća, dio njih pomoći da jedinstveni svaki piće, a bogati su vitaminima dionica će vam dati energiju za cijeli dan.

Recept za povrće smoothies u blenderu

sastojci:

Sok od 1 vapna;
rajčice - 4 kom.,
crveni luk - 1/4 kom;.
Bugarske papar - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
celer - kljun 2;
peršin - 1 hrpa.

priprema

Rajčice izrezati na pola. Crveni luk izrezati na velike kocke i papar očistiti od jezgre i izrezati na trake. Krastavac, ako je potrebno, oguljene i izrezati na velike i zajedno sa stabljikama celer. Sve pripremljene sastojke zajedno s peršinom uronjen u posudu sa blender i ulijte sok od limete. Tući povrće mix do uniformnosti.

Recept za povrće smoothies u soku

sastojci:

krastavac sok - 1 1/2 st;.
Salata - 1 glave;
dijete špinat - 1 hrpa;
celer - 3-4 stabljika;
jabuka - 1 kom;.
Kruška - 1 kom;.
Sok od 1/2 limuna;
korijander, peršin.

priprema

Zelena salata, peršin, korijander i špinat grubo sjeckani i staviti u blender, krastavac sok Bay. Tukli dok glatka zelje. Smjesa u mješač komplementa jabuka kriške, celer i kruškama. Opet, okrenuti moć mikser na visoku i umutiti uklopiti smoothies.

Kako kuhati povrće smoothie s jogurtom?

sastojci:

jogurt - 1 žlica,.
rajčice - 1; PC.
. Crveno vino ocat - 1 žličica;
. Šećer - 1 TSP;
povrće - zrake.

priprema

Stavite sjeckani paradajz u blenderu, ispunite ga s jogurtom i posuti šećerom. Nalazi se na vrhu velikog snop zelene i umutiti sve dok ne postane glatko. Spremni smoothie posuto vinskim octom za pikantnih okusa i sipa u čaše.

Povrće smoothie recept sa repa i bobičastog voća

sastojci:

cikla - 1 kom;.
mix smrznutog šumskog bobice - 1 pregršt;
narančasta - 1/2 kom;.
kelj - 2 lista;
voda - 1/2 st,.
led - 1/2 čl.

priprema

Repa očistiti i izrezati na kocke. Stavite korijen u zdjelu mikseru, nakon čega slijedi dodavanje bobičasto voće, kupus i sok od 1/2 naranče. Ispunite sve sastojke s vodom i ledom zaspati. Tući Smoothie miješalica pri višoj snazi do homogena.

Za više kremasti frape recept može se nadopuniti s avokadom i dati popiti mogućnost izgaranje masnoća, zamijenite vodu sa zelenim čajem i dodati 1/2 žličice ribanog korijen đumbira.