Salata od kupusa s jabukama

Ljeto je iza ugla nas, što znači da je vrijeme za zdravlje, sunce i ukusnih jela od svježih namirnica. Ljetni recepti uvijek nose puno energije i dobar, nije iznimka, a salata se priprema na temelju jabuke i kupus. Jednostavno i vrlo je zadovoljan jelo može biti kuhani na različite recepte, ali mi smo se okupili za vas najukusnije od njih.

Kupus salata s mrkvom i jabukom

sastojci:

Za salatu:

mladi kupus - 1 kom;.
jabuka - 2 kom;.
mrkva - 2 kom.,
crveni luk - 1 kom;.
peršin - 1 hrpa.

Za punjenje:

jogurt - 1/4 st,.
majoneza - 1/4 st,.
Med - 2 žlice. žlice;
jabučni ocat - 1 1/2 čl. žlice;
mak - 1/2 čl. žlice;
sol, papar.

priprema

Kupus sitno shinkuem. Jabuke i mrkva izrezana na trake, jabuke poželjne posuti limunovim sokom da ne potamne. Izmiješati sve pripremljene sastojke zajedno i dodati ih na tanke kolutove crvenog luka i svježeg bilja. Stavite povrće u posudu.

Jogurt, majonezu, med, ocat, sol i papar maka umutiti koristite krunicu u homogenu masu. Nastala umak prelijte salata od kupusa s mrkvom i jabukom na vrhu.

Recept salata od kupus s jabukama

sastojci:

Za salatu:

mladi kupus - 1/2 glava;
mrkva - 2 kom.,
celer - kljun 2;
vlasac - 3 perje;
krastavac - 1/2 kom;.
svježi bosiljak - greda;
kukuruz - 1 1/2 st;.
jabuka - 1 kom;.
Avokado - 1 kom.

Za punjenje:

limete - 2 kom.,
Dijon senf - 2 žlice. žlice;
Osuši češnjak - 1/2 TSP ;.
sol i papar - po želji.

priprema

Kupus sitno shinkuem. Mrkva i izribati. Jabuke su oguljene i jezgra, a tri na grubo ribež. Krastavac narežite na tanke kriške i avokada - kocke. Svježi bosiljak pranje, obsushivayut i suza ruke. Pomiješajte bosiljak i kupus, dodati sve ostale sastojke i miješati ih pripremili u zdjelu salate.

Cijeđenje soka limete i pomiješati ga s senf. Dodaj u toaletnom češnjak i sol i papar na okus. Dopunite salatu odmah nakon kuhanja, pa je natopljena okus i miris, a jabuke i avokado ne potamne.

Salata od celera, kupusa i jabuke

sastojci:

Za salatu:

Kineski kupus - 1 glava;
jabuke - 2 kom.,
celer - kljun 2;
Grožđe - 75 g;
pekan - 1 šaka;
salata - 1 glave.

Za punjenje:

Majoneza - 60 g;
. Maslinovo ulje - 1 TSP;
. Senf zrna - 1 TSP;
sol, papar.

priprema

Kineski kupus i salata sitno shinkuem. Mrkva i jabuka utrljati na grubo većih, grožđe izrezati na pola i izvadite sjemenke. Izmiješati sve sastojke u zdjelu salate.

Majoneze i maslinovo ulje s izlupati, poput senf zrna. Dodajte sol i papar na okus. Dopunite salata s kineskim kupusom i jabuke i ostaviti da se ohladi prije podnošenja.

Salata od cikle, mrkve, jabuke i kupus

sastojci:

Za salatu:

Sjemenke bundeve - 1/4 st;.
sjemenke suncokreta - 1/4 st.,
sjemenke sezama - 2 žlice. žlice;
. Zira - 1 TSP;
kupus - 1/4 kom;.
Mrkva - 1; PC.
Kuha cikla - 1 kom;.
svježe špinat - 2 žlice,.
crveni luk - 1 kom;.
jabuka - 1 kom;.
Suhe brusnice - 1/4 st;.
svježe metvice.

Za punjenje:

1 narančine kore;
maslinovo ulje - 1 žlice. žlica;
sol, papar;
sok od limuna - po želji.

priprema

Svi sjeme se pomiješaju i osuše u posudu za 3-5 minuta. Špinat i blansheruem obsushivayut. Shinkuem kupus, mrkva, jabuke i repa utrljati na grubo većoj ili izrezati na trake. Crveni luk izrezati na tanke kolutove. Izmiješati sve pripremljene sastojke zajedno, dodajte brusnice i svježe metvice.

Za punjenje od naranče polet treba miješati s maslinovim uljem, solju i paprom, a zatim se razrijedi sa svim sok od limuna na okus. Mi popravak našu salatu prije posluživanja.