Voćem

Smoothies - u prijevodu s engleskog znači „zdravo”. Ova korisna i hranjiv napitak sastoji uglavnom od voća i bobica, a ponekad i povrća. Naučimo od vas kako napraviti voćni smoothies.

Voće smoothie recept

sastojci:

• banane - 3 kom.,
• pitke jogurt - 500 ml;
• Kivi - 4 komada;.
• Svježa metvica - '25

priprema

Banane i kivi voće oguljeno. Menta oprati i odvojiti lišće od stabljika. Voće izrezati na velike komade i staviti zajedno sa metvice u zdjelu. Zatim umutiti sve sastojke u mikser dok glatka. Dodaj u piti puno jogurt i opet, pobijediti još jednu minutu 3. To je sve ukusno i zdravo desert je spreman!

Berry-voćne sokove

sastojci:

• mango - 1 kom;.
• svježe maline - 1 žlica,.
• zob - 2 žlice. žlica.

priprema

Mango i malina za pranje. Mango pulpa se širi u šalicu, dodajte bobice, dodati malo zobi i umutiti sve mikseru uniformi. Zatim lagano sipati voće smoothie u čašu i poslužite.

Kako pripremiti voćne sokove?

sastojci:

• mango - 1 kom;.
• Jogurt vanilija - 0.5 v;.
• passionfruit sok Koncentrat - 0.5 v;.
• Voda - 0,5 v;.
• led.

priprema

U blenderu izmiješajte kockice mango, jogurt i strast voćni sok koncentrat. Zatim sipati vodu i baciti led. Tući opet dok ne postane homogena i odmah služiti.

Voće smoothie od banane

sastojci:

• mlijeka - 1 žlica,.
• banana - 1 kom;.
• Med - 2 žlice. žlice;
• skuta - 0,5 v.

priprema

Dakle, za pripremu voćne sokove očistiti bananu i izrezati na nekoliko komada. Zatim dodajte komadiće u blenderu, ulijte mlijeko i umutiti temeljito. Nadalje baciti sve preostale sastojke i opet umutiti dok homogeni piće. Odmah uliti nastalu koktel čašu i uživati ​​u svojoj jedinstven okus i aromu.

Recept za voćne sokove u mikseru

sastojci:

• pitke jogurt - 300 ml;
• Avokado - 1 kom;.
• Kivi - 2 kom.

priprema

avokado očistiti lagano oguliti, ukloniti sjemenke i izrezati na kriške. Kivi ispere, očistiti i shinkuem velike kocke. Zatim pomak voće u zdjelu blender i samljeti. Nakon toga, zaliti pije jogurt i umutiti ponovo dok ne postane glatko. Ulijte u koktel čašu, dodati led, i odmah poslužite.

Voćni koktel smoothie sa nara

sastojci:

• Banane - 5 kom.;
• Nar - 0.5 PC-.
• Kivi - 1 kom;.
• med - 1 žlica. žlica;
• dragun - 1 kom.

priprema

Banana čist, rezati na kriške, staviti u blender posudu i dodati malo tekućeg meda. tukli smo sve nekoliko sekundi velikom brzinom do homogene kaše. Zatim prebaciti težinu u čašama i poravnati. Dragun pranje, pažljivo uklonite stabljiku, izrezati na srednje komade i također rasturati mikser dok glatka, dodajući malo meda. Ako postoji Dragun sjemena, pre-izvađen. Nakon toga pomak kaša od dragun preko banana sloja. Kivi očistite, narežite na komadiće i slažu u zdjelu miješalica. Dodajte preostali med i umutiti dok ne postane glatko. Stavite pire krumpir na vrhu dragun, pospite nara žitarica i desert poslužen na stolu.

Voće smoothie Dinja

sastojci:

• dinja - 300 g;
• vapno - 0.5 ps;.
• Limuna - 0,5 ps;.
• Svježe Mint - 0.5 zraka.

priprema

Dinja dobro se ispere, oguljene i izrezati na kriške. Mi ga širiti u posude mješalice, dodajte metvice lišće, iscijediti sok od agruma i dobro sve umutiti dok ne postane glatko. Ulijte smoothie u čaše i poslužite odmah!

Video: Korisno Voće smoothie recept!

Video: zdrav doručak | voćem | Smoothie