Voće kivi - korist za mršavljenje

Kivi - plod je izuzetno korisna, ukusna i vole gotovo svi. Cijeniti „kineski ogrozd”, ne samo za neobičan okus, ali i za estetski izgled, svijetle boje, zdravstvene prednosti i figure.

Ispostavilo se da su koristi od kivi dijeta je ogroman - ti plodovi sadrže vrlo malo kalorija (samo 50 kalorija na sto grama bobica) i mnogo različitih hranjivih tvari i vitamina.

Prednosti voće dijeta kivija

Sklopu kivi - folna kiselina, magnezij, vitamina C, svi vitamini B, željezo, natrij, fosfor, magnezij, cink, vlakna, i više. Ovaj bogati sastav u kombinaciji s najmanje kalorija čini voće kivi dijeta jednostavno nezamjenjiv.

Korisna svojstva kivi mršavljenja kako slijedi:

vrijedna za čovjeka i vitamine potporu tijela u razdoblju od loše prehrane (dijeta);
vlakno kivi će raditi ispravno želuca i crijeva;
jede kivi dobro utjecati na rad imuniteta, što je također važno za svakoga tko gubi na težini;
Mršavljenje pomoću kivi - je aktivacija staničnog metabolizma, ubrzava metabolizam;
poznato je da se u žena, „sjedi” na dijeti, pate od kose, noktiju, kože - ali to se može izbjeći ako je kivi i da ga maska;
Kivi se može učvrstiti mišiće, a oni također pomoći tijelu da proizvode više kolagena, što je neophodno kožu;
dnevna potrošnja voća lianopodobnyh biljka uklanja iz tijela viška kolesterola.

Slimming putem kivi znači ne samo korištenje dijeta na bazi fetusa. Uz kivi može biti malo više raznolik jelovnik oskudne bilo koji drugi mono-dijeta.

Dijeta se temelji na kivija

Nekretnine kivi dijeta je teško precijeniti, možda, za njihovo blagotvorno svojstva ovog voća može se izjednačiti s ananasom, koji je poznat po svojim vrijednim stroyneyuschih za sve ljude, svojstva. To je razlog zašto prehrana kivi su vrlo učinkoviti i daju odlične rezultate.

Kivi dijeta dopušteno jesti sljedeće namirnice: agrumi, pšenične klice, jogurt, sir, kruh, dijeta, kuhana piletina, kuhana jaja, riba na pari rajčica, riba i povrća juha, zeleni čaj i biljni čaj.

Zabranjeni: slatkiši, hrana iz brze hrane, kave i crnog čaja, svi pripremljena hrana, meso, bezalkoholna pića.

obroka dnevno trebala bi biti od četiri do šest, pa, kivi-dijeta zahtijeva pažljivo poštivanje svih uvjeta, proizvodi se ne mogu zamijeniti drugima, slično. U skladu s ovom sustavu što je potrebno tjedan dana, a tijekom tog razdoblja, možete dobiti osloboditi od najviše četiri kilograma.

Zanimljivo izbornik za dan:

Prvo doručak: salata od kivija, jabuka, grejp, Četiri žlice zobi, dvije žlice pšenične klice i 150 grama jogurta.
ručak: Koktel jednakih dijelova sok od naranče, grejpfrut, mineralne vode i dvije žlice isjeckan pšenične klice.
za ručak vrlo korisne knedle, koji su pripremljeni na slijedeći način: kuhati kašu dvije žlice griza i čaša mlijeka, ona se nalazi u žumanjku i žličicu pšenične klice. Kuglice izrađene od smjese, kivi kriške na stog i peče u pećnici.

Koktel od tri kivija i jogurta sa sjeckanim pistacijama trebate piti popodnevni snack.
Za večeru, - neobičan sendvič. Da biste ga pripremili, trebali miješati jedan kivi voće s dvije žlice nemasnog svježeg sira, četka s mješavinom komad kruha i prehrana uz čašu jogurta.

To je to, sada ne samo znati kako kivija učinak na mršavljenje, ali i upoznati s načelima kivi-dijeta. Koristite ga kada je potrebno, ali ne zaboravite da je samo pravilan način ishrane i aktivan stil života može zaštititi od takve drastične mjere.