Kivi - više koristan ovo voće?

Korištenje kivi tijelu tako ogroman da znanstvenici još uvijek otkrivaju svoje nove osobine. Kivi se često koristi u kuhanju. Ovo voće je vrlo lijepa u kontekstu, pa su često ukrašavaju deserti i slastice.

Svojstva kivija i korisnost voća

Kivi je bogat vitaminima, ugljikohidrati, minerala i vlakana. Mnoge korisne osobine kivija ispred većine drugih plodova i bobica. Korisnost kivi voće uglavnom leži u sadržaju vitamina C u velikim količinama. 100 grama cjeline 92 mg. Osim vitamina C, kivi sadrži vitamine B, A, D, E i PP. Kivi obiluje makro- i elemente, kao što su magnezij, kalij, željezo, natrij, kalcij, fosfor, cinka i mangana u tragovima. Disaharidi, monosaharidi i vlakana su oko 10% kivi. U svim ovim kalorija kivi voće je samo 50 kcal na 100 grama proizvoda. Dakle, kivi voće je korisno za mršavljenje.

Korisna svojstva za organizam kivi

Redovita konzumacija kivi voće poboljšava imunološki sustav i povećava otpornost na stres. Kivi sadrži tvari koje normalizacije rad srca, probavu i potiče razmjenu između stanica, smanjuju rizik od raka. Nadalje, kivi djeluje prevencije ulogu reumatskih bolesti, poboljšava dišnog sustava i gotovo posve otklanja pojavu urolitijaze.

Kivi sprečava pojavu sijede kose, gori višak masnoće, poboljšava razmjenu lipida. Samo jedan kivi je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od žgaravice i osjećaj težine u želucu. Ovo voće donosi višak natrij iz tijela. Kivi se koristi u kozmetici, čineći ga sve vrste lica maske, nakon čega koža postaje baršunasto meka i postaje zdravu boju.

Video: „živjeti zdravo” 20. svibnja 2013

Video: kivi! Kako odabrati zdrav plod