Dijeta za vodu

Iako pitke vode nas nitko ne zabranjuje, ali mi smo mnogo više od gladi, zaboravljajući na utažiti svoju žeđ. Ali ljudi u početku 70% vode. Kao što smo toliko tekućine, ali je tekućina, kao i svaki drugi, isparava, a također prikazuje tijelo. Mi ne samo da moraju ispuniti naše tjelesne tekućine, ali i zamijeniti onaj koji je. Uostalom, što se događa u našem tijelu pod krinkom probavnih procesa - ne najčišće tvrtke.

Vjerojatno ste vidjeli neku osjetljivu kožu dojenčadi. Naravno, oni nositi još nije došao u dodir s deterdžentima, ne izlagati vjetru, ne zamrzavanje, ali glavni razlog je u tome što puno vode u njima. Čovjek bez starenja vode ne samo kože, već i na svakoj stanici svakog organa i sustava.

Dakle, dijeta na vodi - to je, prije svega, u vrijeme kad se pije vodu namjerno. Sve ostalo - je sekundarna.

Dijeta od limuna i vode

Postoji jedan jednostavan način da to učinite uobičajenu, često okusa vode flavorful, zanimljiva i bogata vitaminima. To - limon.S koriste limun za vodu dijeta obogaćena s različitim hranjivim tvarima:

• limunska kiselina;
• vitamina A, B, C, D,
• kalij, bakar,
• pektin;
• fruktoza.

Dokazano dijeta na vodi s limunom pomaže ubrzati probavu. Limunska kiselina pomaže želudac aktivno nositi s probavu hrane, pektin čisti crijeva, upija kao spužva, sve proizvode razgradnje. Zbog vitamina bogate sastav (posebno, kao što znate, vitamin C), limun potiče visina raspoloženje, poboljšati memoriju i imunitet.

Dijeta od limuna vode ima mnogo varijacija - u načelu, svatko može napraviti svoj program temelji na individualnim željama i očekivanjima u prehrani.

Najlakši način da poboljšati svoje zdravlje u limun - je 2 piti vode limun - 3 puta na dan između obroka, umjesto prigristi. Dakle, da biste dobili osloboditi od dodatnih kalorija pojedenih u pokretu, a tijelo će se aktivno čisti.

Druga mogućnost - tjedni dijeta.

Dan 1:

• 1 šalica vode i limuna.

Dan 2:

• 2 šalice vode sa sokom od jednog limuna.

Dan 3, 4, 5, 6, 7:

• dnevno piti 2 čaše vode po obroku - limun.

Ako ste pronašli ovaj presladak - dodajte žličicu u čaši vode med.

Hladna voda usporava probavu, pa piti ga malo zagrijati. Prvi staklo mora biti piti ujutro na prazan želudac.

Limun dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti s visokom kiselosti. Kako bi se caklina nije uništen limunske kiseline, preporučuje se za ispiranje usta sa čistom vodom nakon svakog dodatka limuna pića.

Jabuke i voda

Druga verzija mršavljenja - Dijeta na jabuke i vodu. Jabuke - odličan izvor vitamina tijekom cijele godine. Jao, izvan sezone, kao i da je doveo iz daljine, one sadrže znatno manje vitamina nego voće iskopali jučer - jeli danas.

Međutim, jabuke su poznati po visokoj vitamini A, C, B, pektin, i 87% sadržaja vode. Jabuke pomoći vratiti i normalizirati proizvodnju inzulina iz gušterače, oni bi se spriječilo stvaranje mokraćne kiseline i mravlja promicanja dezintegracije. I to je dobro poznato uvjete za bolesnike s gihta, reumatizma, ekcema.

Jabuke su blagotvorni učinak na živčani sustav, poboljšava stanje kože, kose i noktiju, kao i poboljšati vid.

Prva verzija dijeta - to je tri dana ispraznili. Svaki dan jedete bilo koji iznos od jabuke i piti 8 čaša vode.

Druga mogućnost - dijeta 3 jabuke na dan. Ovaj proces bi trebao uzeti korijen na takve navike, jer Poznata je izreka britanski rekao da ako svaki dan jesti jabuke, liječnik ne zatreba. Jesti jabuku prije obroka - ne samo da će smanjiti osjećaj gladi, ali i ubrzati proces probave pojedene hrane.

Video: Prvi tjedan u prehrani - radovi! [2-3]

Video: Dijeta na vodi ili kako je lako izgubiti težinu