Limun dijeta za mršavljenje

Limun dijeta je dobivanjem popularnost svakim danom. Razlog za to je njegova jednostavnost, minimalni broj troškova i sposobnosti za izgubiti težinu bez puno truda.

Za početak pogled na limuna korisnih svojstava, koja nam omogućuju da razmotri ova dijeta ne samo učinkovita, ali i vrlo korisno:

• limun je bogat vitamina C. Držeći se za prehranu limun dijetu, koju će ojačati vaš imunološki sustav i posposobstvuete apsorpciju kalcija u tijelu;
• Limun smanjuje osjećaj gladi;
• tijekom dijeta je čišćenje tijela od toksina;
• Limun također pomaže smanjiti razinu šećera u krvi;
• Limunov sok pomaže u poboljšanju tena i stanje kože općenito.

Postoje mnoge varijacije limun dijeta. Za početak s pogledom na limun dijeta za mršavljenje, koji se koristi kao ispuštanje dana.

Dijeta:

1. Prvi dan: voda sa sokom od limuna, voća i prirodnog nemasnog jogurta.
2. Drugi dan: kaša, pari s kipućom vodom, s jabukom, voda s limunom, te niske masnoće jogurt.
3. Tri dana: pečene jabuke i vode s limunov sok.

Ova vrsta ispusnog dijeta je najprikladnija za one koji trebaju pripremiti za važan događaj u par dana. Gubitak težine i gubitak volumena zbog crijeva čišćenja i viška tekućine iz tijela.

Ako imate nigdje žuriti, pokušati liječiti svoje tijelo uz pomoć personalizirane limun dijeta. Osobni to je zato što je iznos iskorištenih proizvoda u njemu nije ograničen, plus možete lako razlikovati komponente njihovoj prehrani.

1. Prvi dan: jedna čaša vode s limunov sok.
2. Drugi dan: Dvije čaše vode sa sokom od limuna.
3. Tri dana: Tri čaše vode sa sokom od limuna.
4. četvrti dan: Četiri šalice vode sa sokom od limuna.
5. Dan Pet: pet čaša vode sa sokom od limuna.
6. Dan Šest: šest čaša vode sa sokom od limuna.
7. Dan Sedam: 3 limuna na 3 litre vode sa žličicom meda.

Ova dijeta se preporučuje za one koji smatraju da je teško biti u skladu s drugim mono dijeta. Razrjeđivanje svoj tjedni dijeta treba biti voće i povrće (osim banana i grožđa). Također, na dijeti je bolje odbiti od brašna, masti, pržena i slatka. To će vam pomoći u budućnosti da se presele na pravilnu prehranu, a ne dobiti natrag izgubljenu težinu.

Također, ne zaboravite na recepciji čistog negazirana voda u iznosu od 1,5-2 litre dnevno. Pokušajte distribuirati proizvode unaprijed za svaki obrok, kako se ne bi osjećati glad između. Držeći se ovih jednostavnih pravila, izgubit ćete 4-5 kg ​​tjedno, bez nelagode tijekom limun dijeta lako.

Kefir i limun dijeta

Drugi popularan izbor limun dijeta sigurno će se svidjeti ljubiteljima jogurt.

Kefir i limun dijeta dizajniran za mršavljenje do 3 kg. Njegovo trajanje varira od jednog do dva dana. Recept ove prehrane je pogodan za one koji žele očistiti crijeva, ili samo istovariti. Ne zaboravite na korištenje od 1-1,5 litara vode dnevno. Ako nakon posljednjeg obroka ste htjeli jesti - možete uživati ​​u jabuke ili naranče.

Ova dijeta je također osobno i niz proizvoda za rukovanje dana ovisi isključivo o vašim željama i željom za izgubiti težinu.

1. doručak: 0,5 litara nemasnog jogurta i pola limuna.

2. ručak: 0,5 litara nemasnog jogurta i jedan limun.
3. večera: 0,5 litara nemasnog jogurta i pola limuna.

To je dosta pisano o prednostima limuna i limun dijetu kao cjeline. Recepti limun dijeta za mršavljenje su zadovoljni svojom jednostavnošću i lakoćom. Ali ne zaboravite o kontraindikacijama, koji, usput, postoje u svakoj prehrani. Limun naškoditi starije osobe, trudnice i dojilje majke. Također, budite oprezni u prehrani trebaju biti ljudi koji su alergični na citruse, gastritisa (povećana kiselost) ili želučanog čira. Štoviše, to je nepoželjno da se poveća stopa limunske prehrani, jer to može utjecati na caklinu i zdravlje zuba u cjelini.

Video: Limun dijeta za mršavljenje

Video: Dijeta jogurt s limunom

Video: Limun dijeta Teresa Cheung

Video: Limun dijeta za mršavljenje