Post dana Elena Malysheva

Prema statistikama, 70% ljudi su nezadovoljni svojom težinom. Često, odlučujući izgubiti težinu i palac, ljudi marljivo na posao, bez razmišljanja o posljedicama. Uskraćivanje hrane za nekoliko dana, sol-free dijeta, Dijeta na jabuke, proteina, ugljikohidrata ... U najboljem slučaju, nakon takve dijete izgubio težinu brzo vratiti, au najgorem - postoje zdravstveni problemi.

Dijeta ili gladovanja dana?

Prije nego eksperimentiranje s vlastitom zdravlju, zapamtite tri važna pravila:

Nagli gubitak težine u velikom volumenu je uvijek štetno i opasno.
Čak i za vrijeme mršavljenja tijelo mora dobiti sve potrebno.
Prilikom odabira dijeta obvezno savjetovanje sa stručnjakom.

S današnjim užurbanog načina života dijeta je teško. Veliki alternativa može biti natašte dana, čija je svrha - čišćenje tijela, uklanjanje viška tekućine i toksina, a time i gubitak težine.

Jedan od najuspješnijih varijanti može se smatrati posta dana Malysheva.

dana posta

Elena Malysheva je nama poznat kao vodećih programa o zdravlju. No, osim toga, ona je doktor medicinskih znanosti. Dijeta ovih dana je formirana sa svim pravilima, tjelesnih potreba i mogućih posljedica. Stoga je razvio malyshevoy dana posta su stvarno učinkoviti i potpuno sigurno.

Elena Malysheva je razvio nekoliko dijeta opcije za rukovanje dana. A svaki od njih ima svoje specifičnosti. Na primjer, opcija povrća uključuje crijeva čista i prožeti ga s vitaminima. Rezultat - smanjuje natečenost i zdrav izgled.

Post dan na grejpa i zelenog čaja znatno smanjuje apetit i prikazuje viška tekućine, čime se eliminira edem. Na dan smiju koristiti zeleni čaj bez šećera u neograničenim količinama i oko 1,5-2 kilograma grejp.

Dan u tijelu proteina potrošiti više kalorija nego što prima. Kao rezultat toga, on je izgubio masu masti. Ovih dana uključuju uporabu proteina. Na primjer, to može biti Malyshev dana posta Curd dan ili isti dan kuhano pileće meso. Dopušteno koristiti samo jedan odabrani proizvod i vode, bez plina ili zelenog čaja bez šećera.

U postu dana tijelo kratko uveo u državi stres. Zbog toga, a tu je i brzo resetira težine.

Za razliku od dijeta Elena Malysheva, hrana za rukovanje dana načelo nije namijenjen za dugoročno i kako dijeta može biti opasno. Maksimalni učinak ove metode volje mršavljenja u slučaju neredovitog korištenja. To je samo jedan dan u tjednu.

I još jedna tajna koja će pomoći kako bi se postigla maksimalni učinak: zdravlje - to nije samo jedan dan, to je stil života.