Banana dijeta za mršavljenje: Opcije, recenzije

BAko svi vi, riječ „dijeta” percipira nas kao nešto sumorno, siva, pun tuge i žrtve. Ali to nije tako! Puno ovisi o odlukama koje je napravio, neki su počeli slijediti dijetu i na želji. Banana dijeta za mršavljenje je posebno pogodan za osobe s crijevne probleme, kožnih problema, visokog krvnog tlaka, i samo ljubitelje slatko, da je tako lako ne može odbiti od njega sigurno.

Nakon banana dijeta, nije vjerojatno da će biti skloni depresiji zbog banane povećao oslobađanje endorfina i sadrže velike količine serotonina, što je hormon radosti i sreće. I sretni ljudi imaju tendenciju da budu sretni svako razdoblje njegova života, a sve nestalnosti života susreo s osmijehom na licu i očekivano nešto novo.

Postoje dvije vrste banana dijeta. Izbor ovisi o vremenu koje ste spremni posvetiti se ovom događaju i, naravno, na svoj „banana” otpora.

Ja verzija banana dijeta za mršavljenje

Prva verzija banana dijeta brže, traje 4 dana, zbog toga je stroži. No, opravdano: četiri dana mršavljenje će biti 4kg ili više.

Dnevna prehrana treba sadržavati 3 banane i 3 šalice nemasnog jogurta ili 1,5% -tnom mlijeko. Banana dnevni dio hrane mogu se distribuirati kao što želite. Također u neograničenim količinama mogu piti čaj, organske kave i vode (ta pića ne sadrže šećer i plinove).

II verzija banana dijeta

ova opcija mekša, i stoga ne kao učinkovit. trajanje tjedan. A nakon njega, ne možete ograničiti na korištenje ove sunčane ploda banana obitelji, ali samo u prirodnom obliku (tj ne suši, pari ili na drugi način obrađene banane). Glavna stvar, ne zaboravite da ste još uvijek na dijeti, koliko god želite - to 1.5-2kg po danu, a ostatak - to nije vaše srce želi, i tako žvakati. Broj pije bez šećera verziju ovog dijeta također nije ograničena. Da bi se izbjeglo nedostatak proteina, s vremena na vrijeme možete dodati malo kikiriki u prehrani. Gubitak težine će biti oko 1 kg po danu.

S bilo banana dijeta čišćenja crijeva, normalizirati metaboličke procese u tijelu i dobiti vitalnost. Ako vam se sviđa banane i vam se sviđa ova dijeta, uspjeh je zajamčen.

Video: Banana dijeta za mršavljenje mišljenja

Video: Banana dijeta pregled