Prednosti jogurta noću

Veliki broj žena su svjesni prednosti jogurta za mršavljenje, ali je moguće da ga piju noću, ili je to da je napustiti korištenje piće na taj način. Fermentirani mliječni proizvod je niske kalorijske, a to je dobro zadovoljava glad. Osim kefir poboljšava aktivnost crijeva, što pak pomaže da se nosi spretežak.

Prednosti jogurta noću

Na korištenje fermentiranog mlijeka pića prije spavanja mogu osjetiti takve pozitivne osobine:

• dobili osloboditi od osjećaja gladi, ali ne preopteretiti probavni trakt;
• Kalcij je vrlo lako probaviti u tijelu da je noć;
• ubrzanje protoka metaboličkih procesa;
• po noći jogurt potpuno digestiranom;
• napitak djeluje umirujuće i opuštajuće djelovanje da djeluje kao sredstvo za uspavljivanje.

Tijekom mršavljenja, pogotovo ako se držati strogu dijetu, snažan osjećaj gladi prije odlaska u krevet. U tom slučaju, nutricionisti preporučuju piti 1 žlica. kefir, koji će zasititi tijelo i dobiti korisne za tijelo.

Kako koristiti?

Da biste dobili samo prednosti jogurta noću, morate slijediti nekoliko pravila:

1. Fermentirani mliječni napitak trebalo biti hladno i toplo, to je najbolje - jogurt na sobnoj temperaturi. Preporučuje se kontrolirati kroz 2 sata. Prije uporabe s hladnjakom.

2. Preporučljivo je odabrati niske masnoće jogurt.
3. Piće piće ne mora postiti, najbolje je da ga jesti sa žličicom u tajnosti.
4. Na temelju jogurt se može pripremiti sagorijevanje masti piće. Za svoj dodati 1 žlica. mliječni napitak prstohvat cimeta, 1 žlica. med, 1 sat. žlica sjeckani đumbir, 2 jušne žlice. žlice vode i kriška limuna.

moguće negativne

Postoje ljudi koji vjeruju da korištenje kefir može naškoditi tijelu. Prvo, iako u malim količinama, alkohol sadržan. Drugo, pijan kefir može poremetiti proces vraćanja ugljikohidrata koje uzrokuju glavobolju.