Jogurt s đumbir mršavljenje

Mnogi ljudi znaju da kefir - ovo je super, jednostavan i hranjiv proizvod za gubljenje težine koji brzo daje zasićenja normalizira probavni sustav i potiče više jednostavan i učinkovit mršavljenja. Poboljšajte pozitivni učinci kefir može biti, ako dodate na njega još jedan popularan proizvod za mršavljenje - đumbir. Ova biljka poboljšava metabolizam i potiče ubrzani nestanak dodatnih kilograma.

Koktel od jogurta i đumbira

Razmislite ukusnu i jednostavan recept za jogurt s đumbirom za mršavljenje. U pravilu, ova smjesa dodati cimet - i dalje visoko učinkovit sastojak koji može dodatno ubrzati metabolizam i učiniti bilo prehrane učinkovitije.

Jogurt s đumbir mršavljenje

sastojci:

200 ml jogurta;
žličica đumbira tla;
crni papar prstohvat;
žličica tlo cimet.

priprema

Svi sastojci su stavili u čašu, prelijte svježe jogurt (po mogućnosti 1% masti) i miješati. Piće je spreman za upotrebu!

Izgubiti težinu s đumbir i jogurt je vrlo jednostavno: možete ga piti, ugušiti glad, uzima prije spavanja ili kao međuobrok. Uklonite iz prehrane masnih, pržena i slatka, a ti si mnogo lakše nositi s dodatnom težinom.

Dijeta đumbir i jogurt

Prije pijenja jogurt sa đumbirom, te bi trebao odlučiti na dijeti. Nudimo vam dijeta temelji se na ispravan način ishrane, koje će se saviti ravnomjerno oko 1 kg tjedno, bez koje pate od gladi. Na taj način možete jesti sve vrijeme, jer je prehrana od strane svih kanonima zdravom prehranom i neće naškoditi tijelu.

Opcija 1.

Doručak - par kuhana jaja, salata od morskih algi, čaj bez šećera.
Ručak - dio svjetlo juha, tanka kriška crnog kruha.
Snack - čaša kefira s đumbirom.
Večera - lean riba, pečena s povrćem.
Prije odlaska u krevet - šalicu jogurta s đumbirom.

Opcija 2.

Doručak - zobena kaša s naribanim jabukama, čaj bez šećera.
Ručak - biljno krem juha, nekolicina krekeri.
Snack - čaša kefira s đumbirom.
Večera - pileća prsa ili govedina i kupus.
Prije odlaska u krevet - šalicu jogurta s đumbirom.

Alternativno, možete ostaviti svoje prehrane isto kao što je sada, ali večera je zamijenjen 1-2 čaša jogurta s đumbirom. To je vrlo jednostavan način, od kojih je učinkovitost ovisi o tome koliko često jedete slatko, masti i brašna - glavni protivnici harmoniji.