Post dan na jogurt i sir

Uporaba svježe fermentiranih mliječnih proizvoda je više puta dokazano. To je ne samo kalcijum za kosti, ali i mnogo drugih važnih elemenata u tragovima, koji imaju povoljne učinke i poboljšati stanje tijela, pomaže da se u formi i izgledati prekrasno.

Mliječni proizvodi pomažu organizirati rad probavnog trakta, bogate su proteinima, što je korisno za sportaše izgradnju mišićne mase. Takve nutricionisti preporučuju jesti hranu svaki dan. To je korisno za kefir, skuta pražnjenja dan jednom tjedno. To će pomoći očistiti tijelo od toksina, spriječiti njihovo gomilanje. Ljudi koji vode aktivan stil života, a ne preporuča kefir dijeta za razlog da uzimanje samo takve proizvode može uzrokovati nedostatak ostalih esencijalnih komponenti. Dobra alternativa će biti posta dnevno na jogurt i sir iz jednostavnog razloga što kada se koristi samo jedan jogurt, postoji oštar pad proteina koji dolaze iz hrane, i oni služe kao građevni materijal.

Post dana za mršavljenje u skute

Relevantni ovih dana u bilo koje doba godine. Ova metoda pomaže da brzo dovesti tijelo vratiti u normalu i dobili osloboditi od dodatnih kilograma, pogotovo nakupljenih nakon zime. U vrijeme takve prehrane bi trebalo biti tijekom dana jesti najmanje 300 grama nemasnog jogurta i piti oko 2 litre jogurta. Ako ste pate od prekomjerne žeđi, to je poželjno dodati obrok litara gazirane vode. Podijeliti proizvode u nekoliko faza. Ako ste zabrinuti jako gladan, jesti sir i jogurt noću u maloj količini.

Tolerirati takve post dana samo zato što jogurt daje osjećaj sitosti, što je rezultiralo u vama neće ostati gladni, a tijelo čišćenja će se dogoditi prirodno.