Jogurt sa šećerom na mršavljenje noći

Kefir - izvanredan koristan proizvod, koji često uključuju prehrambene izbornike i stvoriti na temelju nje poseban program mršavljenja. Prednost gubitka dodatnih kilograma u ovoj fermentiranih mliječnih napitaka su ne samo u minimalnoj količini kalorija, ali isto tako u mnogim hranjivim tvarima, koje sadrži jogurt. Osim toga, to je sjajno ugasiti glad. Bakterije mliječne kiseline koje se nalaze u jogurtu, normalizira crijevnu mikrofloru, što ga čini izuzetno korisnim piće.

Dijeta treba izabrati jogurt s minimalnim postotkom masti ili bez masti, bogat je lako probavljiv protein. Ovo piće će pomoći ojačati mišiće i dati osjećaj sitosti. Osobito popularan za mršavljenje koristi jogurt sa šećerom noću. Ovaj koktel se može koristiti umjesto deserta, čime njegova ogrjevna vrijednost ostat će niska.

To je korisno piti jogurt noću?

Kefir može biti pijan u bilo koje doba dana, međutim, u mnogim dijetama preporučljivo je koristiti noću. To je zbog činjenice da čaša kefira pijan kasno noću ne opterećuje probavni trakt, a istovremeno će pomoći dobili osloboditi od osjećaja gladi. Tijekom noći piće u potpunosti apsorbira u tijelu, a sutra čini želite obilan doručak (to je napomenuti da većina dijeta predlaže se puni doručak). Pijenje jogurt noću je korisno i zato kalcija, koji je bogat u ovom fermentiranog mlijeka piće se apsorbira u tijelo noću, osim toga, jogurt smiruje i opušta, a posebno je važno za snažan i zdrav san.

Je li moguće izgubiti na težini ako se pije jogurt noću?

Kefir je jednostavno nezamjenjiv proizvod za mršavljenje. Bilo da se pije jogurt u noći gube na težini, sada se to lice.

Ljudi navikli na obilan večere, često se žale na poremećaje spavanja, neželjenih kilograma i nemogućnosti da se na prehrani u večernjim satima. Samo jedna šalica jogurta rješava te probleme pa čak i iz psihološkog gledišta. Stvaranje pravo raspoloženje i instalaciju gubitka težine, jogurt čaša je dovoljno da ide u krevet bez osjećaja gladi.

Smetnje jogurt noću, ne zaboravite o prehrani tijekom cijelog dana. Tijelo treba raditi svakodnevno dovoljnu količinu makro i mikroelemenata, proteina i drugih hranjivih tvari, tako da bolje proteinski doručak namirnice, kao što su pileća prsa i povrće, sir, protein ili nemasnog sira omlet. U prehrani treba biti prisutni voće, po mogućnosti ih kao grickalice između doručka i večere. Ručak bi trebao odlučiti za ribljim ili mesnim jelima s kaše i povrće, salata. 3-4 sata prije večere, možete jesti malu količinu sušenog voća ili orašastih plodova.

Slimming noću možete piti kefir sa šećerom, cimetom, prirodnog meda i mekinje. Ovi kokteli su drugačiji od uobičajenog kefir zanimljivije, bogat i pikantan okus. Ovi sastojci uglavnom ne povećavaju kalorijski sadržaj pića, ali i dalje doprinose bržeg sitosti. piti ovaj masnoće spaljivanja koktel samo treba na sobnu temperaturu i gutljaja, temeljito pre-mix. Sporije je popio šalicu jogurta, lakše će biti da se presele odsutnost srdačna večeru.

Važno je zapamtiti da je prehrana ne bi trebao biti zlostavljani za dugo vremena, nekoliko tjedana će biti dovoljno. Za prehranu tijekom dana bilo je najviše izbalansirana je najbolje konzultirati s nutricionistom.

Video: jogurt sa šećerom prehrani

Video: jogurt noću za mršavljenje