Anticelulitna dijeta za 10 dana

Elastična i zategnuti kožu ima zdrav i dobro njegovan izgled. Nažalost, nije svaka žena može pohvaliti nedostatka celulit. Najčešće se pojavljuje u području stražnjice i bedara, u nekim slučajevima, na rukama i ramenima. To se događa u većini slučajeva zbog nedostatka fizičke aktivnosti, jede junk food i alkohol. To dovodi do stvaranja toksina u tijelu i celulita. Da bi se to izbjeglo treba obratiti pažnju na kalorija i prehrane. Jesti ne bi trebao biti na vrijeme, ali trajno. Za početak će to pomoći celulit dijeta za 10 dana. Nadalje dijeta treba piti najmanje 2 litre vode dnevno. Jela s celulitom prehrani gotovo u cijelosti sastoji od raznih voća i povrća, koje je pročišćeno, poboljšava izlučivanje žuči i regulira ravnotežu vode. Obrok se frakcijskih - male porcije tijekom dana.

Meni kad anticelulitna dijeta

Anticelulitna dijeta podijeljena je u ak, pa čak i dana.

Ak dana - 1, 3, 5, 7, 9 dana.

Ovih dana možete jesti samo sirovo povrće i voće. Doručak se sastoji isključivo od plodova. Za ručak možete kuhati povrće, salata, obući ga s maslinovim uljem. Za večeru, preporučujemo da salata i poslije - bilo koje vrste voća. Mliječni proizvodi se ne preporučuje koristiti ove dane.

2. dan - smiju jesti samo voće, osim banana.

Čak dana - 4, 6, 8, 10 dana.

U prehrani, možete dodati kuhana povrće i neke žitarice. Doručak se sastoji od male količine voća i čašom soka. Za ručak možete jesti porcija svježeg, zatim dio kuhano povrće. Večera bi trebala biti isključivo od sirovog povrća, možete dodati malo neslane žitarice.

U bolesti kardio - vaskularnog sustava, jetre i bubrega, kao i za vrijeme trudnoće i dojenja, ova dijeta je kontraindicirana. Također, imajte na umu da je za učinkovito suzbijanje celulita, to zahtijeva kombinaciju anti-celulit dijeta za mršavljenje uz vježbanje i masaže.

Video: DIETA.Kak izgubiti 10 kg u 10 dana?

Video: Naša prehrana na 9-10 mjeseci | Tanya je Blizanci