Anticelulitna dijeta

celulit - Ta strukturna promjena u masnim stanicama koje se događaju ispod površine kože. U pubertetu, masne stanice prestaju dijeliti (tj, broj ne povećava), i početi rasti. Bilo je to u ovom trenutku ne djeluje u potkožnom masnom sloju će se promatrati stagnaciju, masne stanice će rasti u veličini, a vezivno tkivo neće povući iz njihovog viška masnoće i vode. Prema tome, u područjima tijela kao što su noge, bedra, stražnjice i ruku koža postaje neravna. To je zbog toga, pa je koža pod nazivom „narančina kora”. To se ne događa zbog prekomjerne tjelesne težine - čak i mršava djevojka izložena tsellyulitu.Issledovateli proučavanja ovog problema, zove takvi uzroci celulita: pušenje i česta konzumacija alkohola, sjedeći način života (uključujući i „sjedeći” posao) česti stres, pije dosta pisati bogata životinjskim mastima, a trenutno okruženje može ostaviti „otisak” na tijelu.

Raspon anticelulitnih krema u trgovinama je toliko velik, da su oči razilaziti. Ali, to je vrijedno pamćenja da je uzimajući osloboditi od celulita - to je sustav složenih postupaka, koji uključuje masažu i fizičke vježbe, usmjeren na problematična područja i, naravno, ispravan, uravnotežene prehrane. Razvijen je niz dijeta koje pomažu ženama dobili osloboditi od celulita. Oni su jednostavna, ali njihov glavni princip - čišćenju tijela i uklanjanja neželjenih tvari.

Dijeta protiv celulita

Profesionalni nutricionisti preporučuju sljedeći dijeta:

Tijekom vremena to vam potrebno da biste dobili osloboditi od celulita, potrebno je da se odrekne hrane kao što su masno meso, margarin, pšenice proizvoda mekana i visokog stupnja (bijeli kruh, tjestenina), rafiniranih žitarica, kolača, kao i slatko i Gazirana pića.
Dijeta protiv celulita dijeta treba prevladati prirodne proizvode, bez poluproizvode i smrznute knedle.
Pokušajte često jedu hranu koja sadrži velike količine vlakana, kao što su zobene pahuljice, neuglađen i divlja riža, raženog kruha, povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki. Nekoliko puta tjedno, jesti nemasno meso, perad. Također dozvoljeno sve vrste ribe (masna će biti osobito korisno za vašu kožu tijekom razdoblja uzimajući osloboditi od celulita).
Mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, možete jesti samo tri puta tjedno.
Puno tekućine - voće, biljni, zelene čajeve, negazirana voda - pomoći će vašem tijelu da se povuče iz masnih stanica i toksina nakupljenih u svojim metaboličkim proizvodima.

Deset-dnevna dijeta celulita

Ova opcija je učinkovit anticelulitni prehrana mogu pomoći dobili osloboditi od celulita za 10 dana. U ovom trenutku, morate u potpunosti odustati od alkohola i pića koja sadrže kofein (kava, kakao i neke sokove, crni i zeleni čaj), sol i šećer. Ali čisto negazirana voda, pokušajte piti koliko god je to moguće. Također je dozvoljeno piti svježe stisnutu voća i povrća. Dijeta ovog anticelulitni dijeta je kako slijedi:

1., 3., 5., 7. i 9. dana u prehrani

Ovih dana jedete samo sirovo voće i povrće. Izbornik može biti oko doručak uključuje svježe voće, večera - salata od svježeg povrća, ljekovitog bilja i sjemena (bundeve, suncokreta). Za večeru možete jesti salatu s povrćem i proklijala zrna pšenice. U neograničenom iznosu od voća može se jesti tijekom dana.

2-dnevna dijeta

Cijeli drugi dan jedete samo svježe voće i bobice.

4., 6., 8. i 10. dana u prehrani

Ovih dana možete jesti ne samo sirovo povrće i voće, ali i na pari. Na 8. i 10. dana u prehrani može dodati malo zobeno brašno.